11 Ciri-ciri Mata Lelah dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Rasa lelah, perih, dan gatal pada mata bisa jadi adalah gejala mata lelah yang akan muncul ketika menatap layar terlalu lama atau karena berkendara dalam jarak jauh.

Kondisi ini wajar terjadi sehingga tidak perlu dikhawatirkan dan biasanya akan sembuh dengan sendirinya.

Namun, beberapa gejala yang muncul juga merupakan gejala penyakit tertentu sehingga perlu diatasi secara medis.

Untuk itu, ketahui ciri-ciri mata lelah dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Konjungtivitis, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

Ciri-ciri mata lelah

Dilansir dari WebMD, penyebab umum mata lelah berkaitan dengan aktivitas yang membuat pandangan terfokus pada objek tertentu, seperti menatap layar komputer hingga membaca.

Aktivitas tersebut kemudian akan membuat mata lebih jarang berkedip sehingga memicu mata yang kering, lelah, gatal, dan perih.

Selain itu, ada gejala lainnya yang akan muncul dan perlu diwaspadai karena akan menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Disarikan dari Mayo Clinic dan Verywell Health, berikut adalah ciri-ciri mata lelah:

• Muncul rasa sakit pada mata
• Produksi air mata berkurang sehingga menyebabkan mata kering
• Produksi mata berlebihan sehingga mata berair
• Memiliki kecenderungan untuk menyipitkan mata atau sulit untuk membuka mata
• Muncul rasa gatal atau perih pada mata
• Muncul rasa pusing, khususnya pada area di sekitar mata dan dahi
• Pandangan menjadi kurang jelas atau mengalami penglihatan ganda
• Mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi
• Mata kedutan
• Mengalami fotofobia, atau mata yang menjadi lebih sensitif terhadap cahaya
• Muncul rasa nyeri pada leher, pundak, atau punggung

Gejala mata yang terasa lelah tersebut akan muncul setelah melakukan aktivitas yang melibatkan visual dalam waktu yang lama.

Beberapa orang sering tidak menyadari gejala yang muncul sebelum menghentikan kegiatan yang dilakukan.