KOMPAS.com - Mata lelah bisa terjadi pada siapa saja meskipun sudah tidur dengan waktu yang cukup.
Kondisi ini umum terjadi ketika mata digunakan dalam waktu yang lama, seperti untuk menatap komputer hingga bermain gadget.
Melansir Healthline, mata yang lelah bukan masalah yang serius dan dapat hilang dengan sendirinya.
Baca juga: Mata Lelah
Agar kembali segar, kenali gejala, penyebab, serta cara mengatasi mata lelah berikut ini.
Gejala mata lelah bisa berbeda-beda pada setiap orang, terlebih jika ada riwayat penyakit mata tertentu.
Meskipun begitu, ada beberapa gejala mata lelah yang umum dirasakan.
Menurut WebMD, gejala mata lelah tersebut, seperti:
Baca juga: 7 Cara Mengatasi Mata Lelah secara Alami
Healthline menjelaskan bahwa penggunaan komputer atau perangkat digital merupakan salah satu penyebab mata lelah yang umum dirasakan.
Namun selain itu, Mayo Clinic menyebutkan beberapa penyebab mata lelah, seperti:
Baca juga: 7 Cara Mengatasi Mata Lelah
Meskipun mata lelah bisa hilang dengan sendirinya, masih ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Cleveland Clinic menyebutkan bahwa cara mengatasi mata lelah adalah dengan perubahan gaya hidup, seperti menggunakan kacamata ketika melakukan aktivitas tertentu.
Tidak hanya itu saja, memberikan jeda sejenak ketika membaca, menulis, atau berkendara juga akan membantu mengurangi rasa lelah pada mata.
Selain itu, ada lagi cara mengatasi mata lelah yang disebutkan, seperti:
Baca juga: Fungsi Kacamata Hitam untuk Kesehatan Mata
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.