Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 26/11/2022, 16:00 WIB

KOMPAS.com - Sejumlah bahan makanan, herbal, dan bumbu dapur mengandung nutrisi yang bisa menurunkan gula darah tinggi dalam darah.

Gula darah tinggi atau hiperglikemia bisa berkembang menjadi penyakit diabetes, jika tidak diturunkan.

Mengutip Kementerian Kesehatan, kadar gula darah normal yaitu kurang dari 100 mg/dL.

Hiperglikemia terjadi ketika ada penumpukan glukosa melebihi standar normal dalam aliran darah.

Penumpukan glukosa itu umumnya terjadi karena pankreas tidak bisa memproduksi insulin dalam jumlah yang tepat.

Insulin diproduksi untuk memindahkan glukosa dari aliran darah ke sel-sel tubuh yang akan diubah menjadi cadangan energi.

Baca juga: 10 Ciri-ciri Gula Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai

Beberapa bahan makanan, herbal, dan bumbu dapur yang bisa menurunkan gula darah tinggi, yaitu:

1. Ginseng

Ada beberapa jenis ginseng, di antaranya memiliki manfaat untuk menurunkan gula darah Anda.

Mengutip Khealth, penelitian tentang Panax ginseng yang disebut juga sebagai ginseng Amerika, menunjukkan manfaat potensial untuk meningkatkan kontrol gula darah dengan mendukung peningkatan respons insulin pada penderita diabetes tipe 2.

Namun, penelitian tersebut menunjukkan tidak ada efek untuk orang dengan pradiabetes.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+