Adakah Makanan untuk Kesehatan Vagina? Begini Penjelasan Dokter…

KOMPAS.com - Menjaga kesehatan vagina sangatlah penting untuk mendukung kesehatan wanita secara umum, termasuk untuk kesuburan dan gairah seksual.

Konsumsi makanan juga perlu diperhatikan karena secara tidak langsung bisa membuat vagina lebih sehat.

Simak makanan untuk kesehatan vagina menurut dokter berikut ini.

Baca juga: 3 Ciri-ciri Vagina Sehat dan Tidak Sehat menurut Dokter

Makanan untuk kesehatan vagina

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG, M.Kes. menyebutkan bahwa tidak ada makanan yang secara langsung memengaruhi kesehatan vagina.

“Secara spesifik tidak ada (makanan untuk kesehatan vagina), cuma mungkin secara tidak langsung kalau orang makan makanan yang berlebihan sehingga dia menjadi overweight menjadi obesitas tentunya vaginanya itu akan semakin tertutup, semakin mudah kuman untuk tumbuh,” jelas Dokter Dara, saat dihubungi Kompas.com, Selasa (16/5/2023).

Meskipun begitu, ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk mendukung kesehatan tubuh dan secara tidak langsung vagina lebih sehat, seperti makanan yang tinggi antioksidan.

Menurut Health, makanan yang tinggi akan antioksidan bisa mencegah kerusakan sel yang dipicu oleh radikal bebas.

Beberapa jenis makanan kaya antioksidan yang dikonsumsi untuk mendukung kesehatan tubuh secara umum serta membuat vagina lebih sehat secara tidak langsung, seperti:

• Sayur-sayuran, seperti brokoli dan kubis
• Buah-buahan, seperti apel dan alpukat
• Kacang-kacangan, seperti kacang walnut
• Gandum utuh
• Biji-bijian
• Tanaman herbal
• Rempah-rempah

Mengonsumsi makanan bernutrisi dan memiliki gizi yang seimbang bisa membuat tubuh lebih sehat dan mendukung kesehatan vagina.

Baca juga: Mengenal 5 Jenis Terapi Vaginismus untuk Mengontrol Otot Vagina

Cara menjaga kesehatan vagina

Menurut Dokter Dara, ada beberapa cara menjaga kesehatan vagina yang bisa dilakukan, seperti:

• Menjaga daya tahan tubuh untuk merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam vagina
• Menghindari penggunaan celana ketat yang terlalu sering, seperti celana jin
• Menghindari penggunaan pantyliner yang terlalu lama
• Membersihkan area genital hingga ke area anus setelah buang air kecil

Meskipun tidak ada jenis makanan untuk kesehatan vagina secara spesifik, beberapa cara menjaga kesehatan organ intim di atas bisa dilakukan untuk mencegah infeksi pada vagina atau vaginitis.

Anda juga diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika merasa bahwa terdapat masalah pada vagina dan menghindari diagnosis pribadi.

Baca juga: 3 Ciri-ciri Vaginismus yang Jadi Penyebab Vagina Sakit saat Penetrasi