Apa yang Terjadi Jika Kita Kurang Tidur? Kenali 7 Efeknya Berikut...

Gangguan pernapasan yang sedang dialami juga akan memburuk jika tidur kurang, seperti penyakit paru kronis.

Baca juga: 12 Akibat Kurang Tidur untuk Kesehatan dan Cara Mengatasinya

• Sistem endokrin terganggu

Waktu tidur yang terlalu singkat juga bisa mengganggu produksi hormon di dalam tubuh.

Selain orang dewasa, kondisi ini juga bisa berdampak negatif pada produksi hormon yang mendukung perkembangan anak dan remaja.

Mendapatkan waktu tidur yang cukup, atau setidaknya selama tujuh jam setiap malam, sangat penting untuk mendukung kesehatan tubuh.

Dengan mengetahui apa yang terjadi jika kita kurang tidur di atas, Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

Namun, Anda diimbau untuk segera mencari bantuan medis jika mengalami gangguan tidur agar bisa mendapatkan perawatan serta pengobatan yang diperlukan.

Baca juga: Bangun Tidur yang Baik Itu Jam Berapa? Simak Penjelasan Berikut