Apa itu ASI Booster? Simak Penjelasan Berikut....

KOMPAS.com - ASI tidak keluar atau seret merupakan keluhan yang jamak disampaikan oleh para ibu menyusui.

Keluhan terkait suplai air susu ibu yang kurang lantas memicu kemunculan produk-produk ASI booster di pasaran.

Artikel ini akan membahas apa itu ASI booster. Namun sebelumnya, Anda perlu mengetahui beberapa penyebab ASI seret.

Baca juga: Ketahui Manfaat ASI dan Cara Menyusui yang Tepat

Apa penyebab ASI seret?

Para ibu umumnya ingin ASI-nya lancar agar bisa memberikan nutrisi kepada sang buah hati.

Terlebih, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan agar bayi mendapatkan ASI eksklusif pada 6 bulan pertama kehidupan dan dilanjutkan hingga si kecil berumur 2 tahun.

Namun, ibu menyusui sering menemukan masalah terkait laktasi, salah satunya adalah ASI seret.

Suplai ASI yang rendah dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang mungkin perlu Anda ketahui, meliputi:

1. Ibu tidak mendapat nutrisi yang cukup dan seimbang
2. Pelekatan yang salah atau posisi menyusui tidak tepat
3. Kelahiran prematur
4. Ibu menyusui mengalami pendarahan yang banyak saat persalinan
5. Efek samping obat-obatan, seperti pil KB
6. Ibu mengalami stres, baby blues, atau depresi pasca-persalinan
7. Diabetes gestasional
8. Masalah pada kelenjar tiroid
9. Gangguan kelenjar hipofisis

Ibu menyusui yang merasa produksi ASI-nya kurang sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli laktasi untuk memastikan penyebab ASI seret dan cara mengatasinya.

Baca juga: 12 Pemicu ASI Tidak Keluar yang Pantang Diabaikan

Apa itu ASI booster?

Seperti diketahui, ibu menyusui perlu mendapat nutrisi lengkap, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, untuk menunjang produksi ASI.

Salah satu cara agar ibu menyusui mendapatkan nutrisi cukup dan seimbang yaitu dengan mengonsumsi ASI booster.

ASI booster adalah sebutan makanan yang digunakan untuk meningkatkan produksi air susu ibu (ASI) pada wanita yang sedang menyusui.

Booster ASI cukup efektif untuk melancarkan ASI dan meningkatkan kualitasnya.

Disarikan dari Verywell Family dan MomJunction berikut beberapa makanan dan minuman yang bisa dijadikan sebagai ASI booster:

1. Oatmeal: gandum utuh ini bisa dijadikan pilihan menu sarapan busui karena kaya akan karbohidrat, serat, protein, vitamin, dan mineral. Anda bisa menambahkan buah-buah agar oatmeal terasa lezat.
2. Wortel: sayuran berwarna oranye ini mengandung fitoestrogen yang menunjang produksi ASI.
3. Sayuran berdaun hijau: ini merupakan sumber mikronutrien, serat makanan, dan senyawa bioaktif yang sangat baik yang dapat membantu pemulihan ibu pasca-persalinan dan melancarkan ASI.
4. Salmon: ikan rendah merkuri ini memiliki kandungan asam lemak Omega-3 dan protein yang bermanfaat bagi kesehatan ibu dan bayi, sehingga cocok dijadikan ASI booster.
5. Almond: konsumsi almond utuh atau susu almond dapat menunjang kuantitas dan kualitas ASI.
6. Jahe: busui menambahkan irisan jahe ke berbagai makanan dan minuman sebagai booster ASI.
7. Bawang putih: bumbu dapur ini juga dipercaya dapat menjadi ASI booster.
8. Air putih: minum air putih adalah cara paling sederhana agar produksi ASI lancar. Karena itu, busui perlu minum air putih minimal 8 gelas per hari.

Jika produksi air susu ibu masih seret setelah mengonsumsi ASI booster, busui perlu berkonsultasi dengan ahli laktasi dan menemukan perawatan yang tepat.

Baca juga: 8 Cara agar ASI Banyak, Ibu Menyusui Perlu Tahu