Pentingkah Minum Usai Makan? Begini Faktanya...

Berikut jenis minuman yang sebaiknya tidak diminum usai makan:

1. Alkohol

Alkohol bisa menurunkan produksi air liur sehingga tubuh lebih sulit mencerna makanan.

2. Teh

Teh mengandung senyawa fenolik yang mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Jika Anda adalah orang yang butuh asupan tinggi zat besi, Anda bisa rentan mengalami anemia.

3. Kopi

Hampir sama dengan teh, kafein dalam kopi sangat berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi usai makan.

Sebab, hampir 80 persen zat besi akan gagal diserap tubuh jika Anda mengonsumsi kopi usai makan.

Kopi juga bisa mencegah penyerapan mineral lain, seperti zinc, magnesium, dan kalsium.

Baca juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Sebaiknya Tak Dilakukan Usai Makan