6 Efek Samping Memakai AC secara Berlebihan untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Penggunaan Air Conditioning atau AC dapat membuat ruangan terasa lebih sejuk di tengah udara yang panas.

Meskipun begitu, penggunaan AC yang terlalu lama ternyata juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, dehidrasi, kulit kering, hingga gangguan pernapasan.

Anda yang memiliki alergi juga dapat mengalami gejala yang lebih serius jika AC di dalam ruangan tidak terjaga kebersihannya.

Meskipun bisa dinyalakan selama 24 jam, Anda perlu membatasi penggunaan AC hanya dalam beberapa jam setiap hari dan membersihkannya secara berkala agar kesehatan tetap terjaga.

Untuk lebih jelasnya, ketahui efek samping memakai AC untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Pakai AC atau Kipas Angin, Mana yang Lebih Sehat?

Efek samping memakai AC untuk kesehatan

Disarikan dari WebMD dan Verywell Health, berikut adalah beberapa efek samping memakai AC untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Meningkatkan risiko gangguan pernapasan

Pendingin ruangan atau AC yang jarang dibersihkan dapat berjamur dan berdampak negatif pada kesehatan saluran pernapasan.

Menghirup spora jamur dapat membuat pernapasan terganggu sehingga Anda akan mengalami beberapa gejala, seperti hidung tersumbat, mengi, dan batuk kering.

Bahkan, Anda yang bekerja di dalam ruangan ber-AC memiliki risiko yang lebih besar untuk mengalami gangguan pernapasan yang lebih serius, seperti pneumonia.

• Menyebarkan penyakit

AC yang jarang dibersihkan atau tidak memiliki filter untuk menyaring bakteri, virus, dan polusi udara, dapat meningkatkan penularan penyakit tertentu.

Pasalnya, udara akan berputar-putar di dalam ruangan dan terhirup oleh Anda atau orang lain di dalam ruangan yang sama.

Menggunakan AC yang memiliki filter HEPA, atauhigh-efficiency particulate air, sangat disarankan untuk menghindari penularan penyakit, termasuk Covid-19.

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Pakai AC Terus-menerus?

• Membuat kulit sangat kering

AC mendinginkan udara dengan menghilangkan panas dan menurunkan kelembapan sehingga kulit dapat menjadi sangat kering, kasar, dan gatal.

Anda yang memiliki gangguan kesehatan kulit, seperti eksim, juga akan mengalami gejala yang lebih serius ketika berada di ruangan yang kering.

Untuk menjaga kelembapan kulit, Anda bisa mengoleskan pelembap atau krim saat berada di ruangan ber-AC.