10 Cara Alami Memperbaiki Skin Barrier yang Rusak

• Kendalikan stres

Melansir AllThingsHealth, tingkat stres tinggi atau berlebihan juga dapat menyebabkan skin barrier rusak.

Ketika pikiran sedang mengalami tekanan, hormon stres yang dilepaskan oleh otak dan kelenjar adrenal dapat berdampak negatif pada kulit.

Hormon-hormon ini akan menyebabkan munculnya psoriasis, jerawat, eksim, gatal, dan ruam di kulit. 

Maka dari itu, pastikan Kamu mengendalikan stres agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk kulit. 

Caranya bisa dengan meditasi, latihan pernapasan dalam, rutin olahraga, melakukan hobi, meluangkan waktu senggang untuk bersantai, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.  

• Makan makanan yang sehat untuk kulit

Saat menerapkan pola makan bergizi lengkap dan seimbang, kulit bisa menjadi lebih sehat, karena nutrisi sehat bisa membantu memperbaiki skin barrier yang rusak.

Makan makanan yang tinggi minyak ikan dan antioksidan akan membantu meningkatkan elastisitas kulit dan membuatnya tampak lebih muda. 

Makanan tersebut dapat Kamu temukan dengan mudah seperti, wortel, aprikot, tomat, buah beri, kacang polong, ikan laut, dan lain-lain.

• Hindari pemakaian skincare dengan bahan keras

Beberapa orang melakukan perawatan kulit dengan skincare, tapi terkadang tidak cocok dan menimbulkan reaksi alergi seperti kulit ruam, gatal-gatal, kulit mengelupas, atau bengkak.

Menurut Food and Drug Administration (FDA) AS, kandungan bahan skincare yang keras tergolong keras dan dapat memicu reaksi alergi di antaranya lateks, pewangi, pengawet, pewarna, dan logam. 

• Hindari polusi

Fungsi skin barrier adalah menangkal berbagai radikal bebas termasuk polusi agar tidak bisa masuk dan mengiritasi kulit.

Namun, saat skin barrier rusak, polusi akan lebih mudah masuk ke dalam kulit dan memperparah kondisi kulit yang sensitif.

Untuk itu, sebisa mungkin pastikan untuk menghindari papara polusi secara langsung, dan bersihkan wajah dengan baik setelah melakukan aktivitas di luar ruangan.

Baca juga: 8 Cara Memperbaiki Skin Barrier Rusak secara Alami dan Perawatan Tepat

• Gunakan pelembab yang sesuai kondisi kulit

Fungsi pelembab yaitu untuk menahan air di skin barrier. Jadi, pastikan Kamu memakai pelembap sesuai kondisi kulit.

Pelembab yang cocok untuk memperbaiki skin barrier adalah pelembab dengan kandungan gliserin dan asam laktat yang bisa menarik air ke dalam kulit, membantu menjaganya tetap halus, serta meningkatkan elastisitas kulit.