7 Manfaat Tidur Tanpa Baju dan Kerugiannya untuk Kesehatan

Namun, Kamu bisa meminimalkan risiko ini rajin mencuci seprai, bantal, selimut setidaknya seminggu sekali. 

Penting juga untuk menjaga kebersihan kasur dengan cara rutin menjemur kasur, menyedot debu, dan menggosoknya secara menyeluruh (deep cleaning) dua kali setahun, dan menggantinya setiap sepuluh tahun sekali.

• Kedinginan dan mudah sakit

Risiko kesehatan di balik tidur tanpa baju, terutama saat kondisi udara dingin adalah kedinginan dan mudah sakit. 

Dalam kondisi dingin, jika suhu tubuh terlalu turun, sistem kekebalan tubuh bisa ikut menurun dan Kamu jadi lebih mudah sakit, salah satunya pilek, 

Setelah mengetahui manfaat tidur tanpa di atas, Anda juga perlu mempertimbangkan risiko kerugian yang bisa terjadi sebelum mencobanya.

Baca juga: 9 Manfaat Tidur yang Cukup untuk Kesehatan, Bisa Bikin Panjang Umur