8 Cara Menghilangkan Ngantuk dengan Cepat

Setelah membasuh muka, Anda juga bisa keluar sebentar agar angin mengenai area wajah dan membuat tubuh semakin terasa segar.

Baca juga: 7 Penyebab Ngantuk di Pagi Hari dan Cara Menghilangkannya

• Berjalan kaki

Melakukan olahraga ringan dapat membuat peredaran darah semakin lancar sehingga rasa kantuk akan berkurang.

Anda yang merasa sangat mengantuk bisa mencoba untuk berjalan kaki selama 15 menit, khususnya setelah makan siang, agar energi di dalam tubuh meningkat.

• Mendapatkan paparan cahaya matahari

Berada di ruangan dengan penerangan yang buruk dapat memberikan sinyal pada otak untuk tidur.

Untuk menghindari rasa kantuk, Anda dapat keluar sebentar untuk mendapatkan paparan cahaya matahari atau menyalakan lampu di dalam ruangan.

Beberapa cara menghilangkan ngantuk dengan cepat di atas bisa dicoba agar tubuh lebih berenergi dan terhindar dari rasa kantuk.

Meskipun begitu, Anda yang terus-menerus merasa mengantuk dan lelah di siang hari perlu segera mencari bantuan medis karena bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Pemeriksaan lebih lanjut akan dilakukan untuk mengetahui penyebab ngantuk terus-menerus sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat.

Baca juga: 7 Penyebab Sering Mengantuk di Siang Hari