Apakah Boleh Minum Kopi saat Perut Kosong? Begini Penjelasannya...

Kapan waktu yang tepat untuk minum kopi?

Sebenarnya, Anda bisa minum kopi kapan saja karena setiap orang bereaksi terhadap kafein dan kopi dengan cara berbeda.

Melasir Cleveland Clinic, beberapa orang tidak mengalami masalah ketika minum kopi saat perut kosong.

Namun, ada juga yang mengalami masalah kesehatan tertentu saat minum kopi sebelum makan.

Memahami apakah boleh minum kopi saat perut kosong sangatlah penting agar Anda bisa menghindari efek samping yang mungkin akan muncul.

Jika Anda mengalami efek samping usai minum kopi, Anda bisa mengurangi gejala atau efek samping tersebut dengan mengonsumsi serat, lemak sehat, atau protein.

Serat membantu menetralkan asam lambung dan lemak sehat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan yang disebabkan peningkatan asam lambung.

Makanan kaya protein, termasuk telur, yogurt, dan keju cottage, dapat memperlambat kerja pencernaan dan penyerapan kafein.

Baca juga: 8 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan