12 Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Termasuk Gigi Berlubang

KOMPAS.com - Mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula dapat berdampak buruk pada kesehatan, seperti meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Tubuh umumnya akan memberikan beberapa tanda bahwa terdapat penumpukan gula di dalam tubuh, seperti munculnya keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula dan mengalami gigi berlubang.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa tanda tubuh kelebihan gula berikut ini.

Baca juga: 5 Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Termasuk Masalah kulit

Tanda tubuh kelebihan gula

Disarikan dari WebMD dan Medical News Today, berikut adalah beberapa tanda tubuh kelebihan gula yang perlu diwaspadai.

• Merasa ingin makan atau minum manis

Mengonsumsi makanan atau minuman yang manis dapat merangsang produksi hormon bahagia atau dopamin di dalam otak.

Kondisi ini kemudian bisa menyebabkan rasa kecanduan sehingga Anda memiliki keinginan yang besar untuk makan atau minum yang manis-manis.

• Merasa cemas dan gugup

Makan makanan atau minuman yang manis dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat sehingga energi juga akan cepat meningkat.

Ketika asupan gula tidak terpenuhi, suasana hati akan menurun sehingga menyebabkan rasa cemas dan gugup.

• Mengalami gigi berlubang

Bakteri di dalam mulut mengonsumsi gula dari makanan dan minuman yang manis.

Selanjutnya, bakteri akan mengeluarkan asam yang dapat mengikis lapisan terluar gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

Bahkan, orang-orang yang sering makan atau minum minuman yang manis memiliki risiko yang lebih besar untuk mengalami gigi berlubang.

Baca juga: 5 Tip Sarapan untuk Penderita Diabetes agar Gula Darah Stabil

• Mengalami penuaan dini

Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan inflamasi pada tubuh sehingga juga akan berdampak buruk pada kesehatan kulit.

Inflamasi yang terjadi dapat merusak kolagen dan elastisitas kulit sehingga akan memperjelas tanda-tanda penuaan dini.

• Mengalami nyeri sendi

Inflamasi yang terjadi juga dapat memperparah gejala nyeri sendi yang dialami.

Bahkan, mengonsumsi makanan dan minuman yang manis secara berlebihan sudah terbukti dapat meningkatkan risiko radang sendi.