10 Cara Mengatasi Mata Kering secara Alami

• Mengenakan kacamata

Paparan udara dapat membuat air mata menguap lebih cepat sehingga mata akan menjadi lebih kering.

Untuk mencegahnya, Anda bisa mengenakan kacamata dan menghindari penggunaan pengering rambut, pendingin udara, atau kipas angin, yang langsung mengenai mata.

• Menggunakan pelembap ruangan

Penggunaan pelembap ruangan atau humidifier dapat mencegah ruangan menjadi terlalu kering sehingga mata juga akan tetap lembap.

Namun selain itu, Anda diimbau untuk rajin membersihkan humidifier di dalam ruangan karena kotoran dan partikel kecil di dalamnya bisa membuat mata menjadi kering.

• Mengatur posisi layar komputer

Posisi layar komputer yang terlalu tinggi dapat membuat mata terbuka lebih lebar sehingga membuatnya menjadi lebih kering.

Anda bisa mengatur agar layar monitor tidak terlalu tinggi sehingga pandangan mata lebih rendah.

• Menghindari penggunaan masker mata

Penggunaan masker mata saat tidur dapat meningkatkan gesekan pada area mata sehingga membuatnya lebih kering dan nyeri.

Hindari penggunaan masker mata yang memiliki permukaan datar agar kesehatan mata tetap terjaga.

• Meneteskan obat tetes mata

Meneteskan obat tetes mata yang dapat dibeli secara bebas dapat menggantikan air mata sehingga mencegahnya untuk menjadi terlalu kering.

Namun, beberapa produk memiliki kandungan pengawet yang justru akan memicu iritasi mata jika digunakan dalam jangka panjang sehingga perlu dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Beberapa cara mengatasi mata kering secara alami di atas dapat dicoba untuk mengurangi gejala mata kering yang muncul.

Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk mencari bantuan medis ketika mata kering tidak kunjung sembuh dan bertambah serius sehingga bisa mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Mata Kelilipan, Jangan Sembarang Dikucek