Sedang Melonjak di China, Ini 8 Cara Mudah Mencegah Pneumonia

KOMPAS.com - China diguncang wabah pneumonia misterius yang menyebabkan banyak anak-anak harus dirawat di rumah sakit

Penyebab pneumonia di China yaitu karena patogen yang sudah ada, seperti bakteri Mycoplasma pneumonia, influenza, respiratory syncytial virus, dan adenovirus.

Untuk mencegah pneumonia, simak beberapa cara mudah berikut. 

Baca juga: Kenali Kasus Pneumonia pada Anak di China yang Melonjak

Bagaimana cara mencegah pneumonia?

Pneumonia adalah infeksi serius pada paru-paru yang dapat memengaruhi siapa saja, terutama anak-anak dan lansia. Namun Anda dapat mencegah penularan pneumonia dengan vaksinasi, menghindari paparan asap rokok, dan olahraga teratur. 

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut cara mencegah pneumonia yang bisa Anda jajal:

• Vaksinasi

Vaksinasi adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari pneumonia. Jenis vaksin untuk mencegah pneumonia adalah imunisasi Pneumococcal Conjugate Vaccine (PCV). 

Selain itu untuk meningkatkan kekebalan, terutama mencegah masalahan pernapasan, Anda bisa melakukan vaksin influenza secara rutin tiap tahun. 

Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui jadwal vaksin yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.

• Menjaga kebersihan diri dengan rajin mencuci tangan

Infeksi paru-paru sering kali disebabkan oleh kuman yang masuk melalui mulut dan hidung.

Mencuci tangan dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik dapat membantu mengurangi risiko infeksi. Anda bisa menggunakan hand sanitizer jika sabun dan air tidak tersedia.

Baca juga: Kasus Pneumonia di China Meningkat, Begini Tanggapan Kemenkes

• Hindari paparan asap rokok

Merokok adalah salah satu faktor risiko utama untuk pneumonia. Asap rokok merusak sistem kekebalan tubuh dan membuat paru-paru lebih rentan terhadap infeksi.

Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti, dan hindari paparan asap rokok secara pasif.

• Menjaga kebersihan lingkungan

Rumah yang bersih dan bebas dari kuman dapat membantu mencegah infeksi paru-paru.

Bersihkan secara teratur permukaan dan objek yang sering disentuh, seperti tombol pintu, saklar lampu, dan mainan anak-anak.

• Menerapkan etika batuk dan bersin

Jika Anda atau seseorang di sekitar Anda sakit, praktikkan etika batuk dan bersin yang baik.