10 Cara Mengatasi Sakit Pinggang pada Wanita secara Alami dan Medis

• Memijat pinggang yang sakit

Memijat pinggang yang sakit setidaknya setiap satu minggu sekali dan diulangi selama 10 minggu sudah terbukti dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi tulang punggung.

Pasalnya, pijatan yang dilakukan dapat mengurangi kekakuan otot sehingga rasa sakit akan berangsur berkurang.

• Mengonsumsi obat

Ketika beberapa cara di atas tidak dapat mengatasi sakit pinggang yang dirasakan, dokter biasanya akan memberikan resep obat tertentu tergantung dari jenis rasa sakit yang dialami.

Selain obat nyeri, beberapa jenis obat yang mungkin akan diberikan, yakni obat relaksan otot, obat nyeri topikal, dan antidepresan.

• Melakukan terapi fisik

Terapi fisik yang dilakukan bersama terapis akan membantu Anda untuk meningkatkan kelenturan, kekuatan punggung dan otot perut, dan memperbaiki postur tubuh.

Selain itu, terapi yang dilakukan juga akan mengajarkan Anda untuk mencegah rasa sakit untuk muncul kembali.

• Melakukan prosedur medis lainnya

Prosedur medis lainnya juga dapat diberikan untuk mengatasi sakit pinggang pada wanita.

Beberapa prosedur yang akan dilakukan tergantung tingkat keseriusan sakit pinggang yang dialami, seperti injeksi cortisone, ablasi radiofrekuensi, dan implanted nerve stimulator.

• Melakukan pengobatan alternatif

Beberapa jenis pengobatan alternatif dapat mengurangi rasa sakit di area pinggang, seperti chiropractic, akupunktur, transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS), dan yoga.

Namun, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan pengobatan alternatif tertentu untuk menghindari masalah medis yang lebih serius.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan saat Sakit Leher?

• Menjalani prosedur operasi

Prosedur operasi merupakan cara terakhir yang akan dilakukan jika pengobatan lainnya tidak dapat menyembuhkan pinggang yang sakit.

Prosedur ini juga akan dilakukan jika Anda memiliki otot yang lemah atau nyeri pinggang yang menjalar ke kaki.

Pinggang sakit umumnya bukan merupakan masalah medis yang serius dan dapat sembuh dalam beberapa hari.

Namun, Anda dapat mencoba beberapa cara mengatasi sakit pinggang pada wanita di atas untuk mengurangi rasa sakit yang muncul.

Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk mencari bantuan medis ketika rasa sakit yang dialami bertambah parah atau tidak kunjung sembuh karena bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan lainnya.

Baca juga: 9 Penyebab Saraf Kejepit di Pinggang dan Cara Mengatasinya