8 Tanda-tanda Penuaan pada Mata Dimulai di Usia Paruh Baya

KOMPAS.com - Umur paruh baya akan mulai mengalami perubahan pada mata dan penglihatan yang berkembang seiring berjalannya waktu.

Mengutip American Optometric Association (AOA), banyak orang dewasa mulai mengalami perubahan pada mata dan gangguan penglihatan di usia awal hingga pertengahan 40-an tahun.

Baca juga: Penuaan Organ, Jaringan, dan Sel Tubuh Manusia Seiring Bertambah Usia

Salah satu masalah paling umum yang muncul adalah gangguan untuk melihat dari jarak dekat, terutama saat membaca dan bekerja di depan komputer.

Gangguan penglihatan tersebut merupakan perubahan normal seiring bertambahnya usia karena kemampuan fokus mata yang menurun atau disebut presbiopia.

Baca juga: 10 Perubahan Tubuh Manusia dari Efek Penuaan yang Harus Diperhatikan

Ini biasanya dialami oleh Anda di antara usia 41 hingga 60 tahun.

Presbiopia hanyalah salah satu dari sejumlah tanda-tanda penuaan pada mata yang umum muncul.

Nah, selanjutnya artikel ini akan mengulas lebih lanjut macam perubahan yang biasa terjadi sebagai tanda penuaan pada mata kita.

Baca juga: Penyebab Telapak Kaki Pecah-pecah, Bisa Penuaan dan Cuaca Panas

Tanda-tanda penuaan pada mata

Disari dari American Optometric Association dan American Academy of Ophthalmology (AAO), berikut macam tanda mata Anda mulai menua:

• Kesulitan membaca jarak dekat

Setelah usia 40 tahun, manusia umumnya mulai mengalami kesulitan untuk melihat dari jarak dekat.

Sehingga, aktiivtas seperti membaca atau menjahit akan lebih menantang dilakukan.

• Kesulitan melihat pada malam hari

Saat mata Anda sudah menua, indra penglihatan ini membutuhkan waktu lebih lama untuk menyesuaikan diri dan fokus dalam kegelapan dibandingkan saat masih muda.

Penelitian menunjukkan bahwa sel batang mata, yang bertanggung jawab atas penglihatan pada cahaya rendah, melemah seiring bertambahnya usia.

Itu sebabnya mengemudi menjadi lebih sulit di malam hari atau saat cuaca buruk.

Baca juga: 11 Tanda-tanda Penuaan Dini pada Otak yang Perlu Diperhatikan

• Mata kering

Orang lanjut usia cenderung menghasilkan lebih sedikit air mata, sehingga membuat mata tidak nyaman.

Ini adalah kondisi mata kering.Tanda-tanda penuaan pada mata ini sangat umum terjadi pada wanita yang telah mengalami menopause

• Kesulitan membedakan objek

Ketika sudah paruh baya, orang cenderung lebih sulit untuk membedakan objek dari latar belakang yang warnanya serupa.

Tanda penuaan ini terjadi karena menurunnya sensitivitas kontras pada mata.

Teknik low vision dapat membantu mengatasi hal ini, seperti menggunakan warna berlawanan di sekitar rumah.

Baca juga: 6 Tanda-tanda Penuaan Otak yang Perlu Diperhatikan

• Kelopak mata merah dan bengkak

Peradangan pada kelopak mata (blepharitis) umum menjadi tanda penuaan karena perubahan hormonal seiring bertambahnya usia.

Gejalanya berupa mata merah atau bengkak, kerak di sekitar bulu mata, atau nyeri.

• Bintik-bintik pada penglihatan Anda

Cairan vitreus yang mengisi bagian tengah mata dapat menebal atau menyusut seiring bertambahnya usia.

Jika hal ini terjadi, gumpalan kecil gel dapat terbentuk dan menyebabkan floaters.

Floaters adalah bayangan benda kecil seperti titik atau garis yang dapat dilihat “mengambang” dan “melayang-layang” pada penglihatan.

Hal ini biasanya tidak berbahaya. Namun Anda perlu periksa ke dokter, jika jumlahnya semakin banyak.

Baca juga: Tanda-tanda Penuaan Indra pada Manusia

• Sensitif terhadap cahaya

Menginjak usia paruh baya, Anda bisa semakin sensitif terhadap cahaya.

Cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan karena tanda-tanda penuaan mata ini, seperti:

• • Mengatur pencahayaan di sekitar rumah
  • Tututpi mata ANda dengan kacamata hitam dan topi bertepi lebar saat berada luar ruangan
  • Gunakan filter layar pada perangkat digital Anda.

• Degenerasi makula terkait usia (AMD)

Anda menderita degenerasi makula terkait usia adalah salah satu tanda penauaan mata lainnya yang bisa Anda alami.

AMD adalah penyakit mata yang biasanya ditemukan pada orang dewasa berusia di atas 50 tahun.

Pasien mungkin tidak merasakan gejala pada tahap awal penyakit ini. Namun, penglihatan sentral pada akhirnya akan menurun.

Penglihatan sentral adalah segala hal yang kita lihat ketika menatap lurus ke depan.

Ketika tanda-tanda penuaan pada mata yang Anda alami mengganggu aktivitas atau membahayakan, Anda perlu untuk konsultasi ke dokter.

Baca juga: Tanda-tanda Penuaan Jantung yang Perlu Diperhatikan