Kapan Waktu yang Baik untuk Anak Minum Susu? Berikut Penjelasannya...

Susu mengandung triptofan, yang merupakan asam amino yang dapat membantu tubuh memproduksi melatonin yang merupakan hormon yang berperan dalam mengatur tidur.

Namun, orang tua dapat menyesuaikan waktu minum susu dengan kebiasaan anak.

Misalnya, jika anak tidak suka minum susu di pagi hari, orang tua dapat memberikan susu di sore hari atau malam hari.

Namun, para orang tua perlu paham bahwa pemberian susu sapi hanya boleh dilakukan untuk anak berusia di atas satu satun.

Baca juga: Apa Itu Intoleransi Laktosa?

Susu untuk anak di bawah usia satu tahun

Jika anak masih berusia di bawah satu tahun, sebaiknya Anda memberikan Air Susu Ibu (ASI) atau susu formula.

Jadwal pemberian ASI biasanya mengikuti kebiasaan bayi, sedangkan formula bayi dapat diberikan sekitar 7-8 kali sehari dengan interval yang teratur.

Ketika anak sudah menginjak usia satu hingga tiga tahun, mereka dapat beralih ke susu sapi atau susu alternatif yang kaya nutrisi. Berikan susu sebagai bagian dari makanan utama atau camilan sehat.

Hindari juga memberikan susu terlalu dekat dengan waktu makan utama agar anak tidak kehilangan nafsu makan.

Sesuaikan juga jadwal minum susu sehingga tidak bersinggungan dengan jam makan.

Memahami kapan waktu yang baik untuk anak minum susu sangatlah penting bagi orang tua.

Dengan begitu, anak bisa mendapatkan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan dapat menghindari terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: 5 Gejala Intoleransi Laktosa