7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat

Bahkan, menurunkan berat badan, meskipun hanya sedikit, dapat memberikan efek yang positif terhadap kadar kolesterol di dalam tubuh.

Baca juga: 5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Perubahan Kebiasaan

• Membatasi konsumsi minuman beralkohol

Membatasi asupan minuman beralkohol sudah terbukti dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh.

Selain itu, membatasi konsumsi minuman beralkohol juga akan mencegah terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan stroke.

• Mengurangi stres

Stres yang dirasakan ternyata dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Agar kadar kolesterol di dalam tubuh tetap seimbang, Anda diimbau untuk mengurangi stres dengan cara melakukan kegiatan relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang disukai.

Meskipun begitu, beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi dengan cepat di atas terkadang tidak bisa mengatasi kondisi yang dialami.

Untuk itu, Anda tetap diimbau untuk mengonsumsi obat kolesterol tinggi secara teratur dan melakukan perubahan kebiasaan agar kadar kolesterol tubuh tetap seimbang serta mencegah terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: 7 Makanan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi