Bolehkah Minum Teh Manis Setiap Pagi? Simak Penjelasannya Berikut

KOMPAS.com - Teh manis adalah salah satu minuman yang sering dikonsumsi pada pagi hari. Namun, bolehkah minum teh manis setiap pagi?

Minum teh di pagi hari bisa memberikan manfaat seperti meredakan kantuk, meningkatkan stamina, dan menangkal radikal bebas.

Baca juga: 11 Manfaat Minum Teh Tanpa Gula, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Akan tetapi, minum teh manis setiap pagi bisa memicu masalah kesehatan seperti kenaikan gula darah dan menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi sebelum sarapan.

Untuk mengetahui lebih lanjut apakah boleh minum teh manis setiap pagi, simak penjelasan berikut.

Bolehkah minum teh manis setiap pagi?

Beberapa orang menjadikan teh manis sebagai minuman rutin pada pagi hari sebelum memulai aktivitas.

Minum teh manis setiap pagi boleh-boleh saja dilakukan oleh individu yang sehat. Minuman teh dapat memberikan sederet manfaat, yaitu:

• Membantu menaikkan gula darah ke nilai yang normal

Manfaat minum teh yang pertama yaitu membantu menaikkan gula darah ke nilai yang normal.

Saat bangun di pagi hari, gula darah biasanya berada di titik terendah karena tubuh tidak mendapat asupan makanan selama 7-8 jam.

Kadar gula darah di pagi hari biasanya kurang dari 100 mg/dL.

Minum teh manis bisa membantu menaikkan gula darah menjadi normal yaitu kurang dari 140 mg/dL.

Baca juga: Apakah Baik Minum Teh Setelah Makan? Berikut Penjelasannya...

• Menangkal radikal bebas

Dilansir dari Healthline, senyawa antioksidan yang terkandung pada teh yaitu flavonoid bisa menangkal radikal bebas, mencegah peradangan, mengurangi stres oksidatif, dan mencegah kanker.

• Meredakan kantuk dan meningkatkan stamina

Minum teh manis setiap pagi juga bisa menjadi cara untuk meredakan kantuk dan meningkatkan stamina.

Hal itu karena teh mengandung kafein yang dapat merangsang otak dengan memblokir neurotransmiter yang disebut adenosin.

Selanjutnya memicu peningkatan neurotransmitter lain, seperti dopamin yang meningkatkan kerja neuron.

• Menangkal penyakit

Minum teh juga dapat menangkal penyakit karena mengandung antioksidan katekin.