Gimana Mengatasi Gula Darah Rendah? Ini Penjelasannya...

• Tindak pengobatan gula darah rendah parah

Gula darah di bawah 55 mg/dL dianggap sangat rendah. Anda tidak akan bisa menanganinya menggunakan aturan 15-15.

Anda juga mungkin tidak bisa memeriksa gula darah sendiri atau mengobatinya sendiri, tergantung gejala yang Anda alami. Sehingga, Anda memerlukan bantuan orang lain.

Keluarga dan teman-teman dekat Anda perlu mengetahui di mana letak obat Anda dan bagaimana menggunakannya dalam keadaan darurat.

Pada kondisi ini, penderita gula darah rendah umumnya dapat terbantu dengan obat peningkat gula darah (suntikan glukagon).

Jika Anda membantu seseorang yang tidak sadarkan diri karena hipoglikemia parah dan tidak tahu cara memberikan obat, segeralah cari bantuan medis darurat.

Selama penderita tidak sadarkan diri, jangan mencoba memberinya makanan atau minuman.

• Pemeriksaan gula darah lebih sering

Jika gula darah rendah Anda tergolong ringan (antara 55-69 mg/dL), Anda dapat kembali beraktivitas normal setelah gula darah Anda kembali ke kisaran targetnya.

Setelah Anda memiliki gula darah rendah, gejala awal gula darah rendah akan berkurang selama 48 hingga 72 jam.

Pastikan untuk memeriksakan gula darah Anda lebih sering agar tidak terlalu rendah lagi, terutama sebelum makan, beraktivitas fisik, atau mengendarai mobil.

Baca juga: 7 Penyebab Gula Darah Rendah yang Perlu Diperhatikan

• Makan makanan indeks glikemik tinggi

Mengutip Health, saat mengatasi gula darah rendah, penting untuk memilih makanan yang rendah serat dan protein serta memiliki indeks glikemik yang relatif tinggi.

Indeks glikemik (GI) mengukur seberapa lambat atau cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah.

GI memberi peringkat pada makanan dengan skala 0-100. GI rendah skornya 0-55, GI sedang 55-70, dan GI tinggi 70-100.

Makanan yang termasuk makanan dengan GI tinggi, meliputi madu, jus buah, sirup, soda, pisang, nasi putih, dan permen jeli.

Jika Anda memiliki kadar gula darah rendah, Anda harus bertanya kepada dokter untuk mengatasi masalah ini dengan tepat sesuai kondisi kesehatan Anda.

Perawatan jangka panjang memerlukan identifikasi dan pengobatan penyebab gula darah rendah. 

Gula darah rendah sebenarnya termasuk masalah kesehatan yang bisa dicegah dengan memantau kadarnya secara konsisten dan mengikuti pola makan seimbang.

Makan secara teratur adalah kunci untuk mencegah episode hipoglikemia. Ini berarti mengisi tubuh Anda dengan makanan dan camilan yang konsisten.

Penting untuk memahami jumlah karbohidrat yang dibutuhkan setiap kali makan dan ngemil, serta bagaimana berbagai jenis karbohidrat memengaruhi gula darah dan kebutuhan insulin.

Baca juga: 6 Komplikasi Gula Darah Rendah yang Harus Diwaspadai