Kenali Gejala Penyakit Jantung dan Pencegahannya

Hindari merokok

Rokok dapat merusak dan mengencangkan pembuluh darah. Oleh karena itu, sebaiknya hindari merokok bagi penderita penyakit jantung.

Tidur yang cukup dan berkualitas

Dapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Saat tidur, tubuh dapat bekerja untuk memperbaiki jantung dan pembuluh darah.

Jumlah yang disarankan untuk orang dewasa adalah 7 hingga 9 jam tidur sehari.

Baca juga: Jantung Berdebar, Cara Mendeteksi dan Penyebabnya

Miliki berat badan yang ideal

Memiliki berat badan yang ideal dapat membantu mengelola beberapa faktor risiko penyakit jantung koroner, seperti kolesterol, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Kontrol gula darah

Kadar gula dalam darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah. Batasi jumlah kalori yang diperoleh setiap hari dari gula tambahan untuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Kelola Stress

Mengelola stres, bersantai, berlibur, dan mengatasi masalah dapat meningkatkan kesehatan emosional dan fisik.

Pengobatan untuk penyakit jantung koroner dilakukan untuk membantu meringankan gejala dan mengurangi risiko penyakit lebih lanjut.

Dengan penanganan yang tepat, gejala penyakit jantung dapat dikurangi dan fungsi jantung akan membaik.

Baca juga: 9 Buah Pilihan untuk Jantung Sehat yang Sayang Dilewatkan