Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kenapa Setelah Minum Kopi Badan Terasa Lemas? Berikut 4 Penyebabnya…

Kompas.com - 13/03/2024, 22:00 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

Cara mengatasi lemas setelah minum kopi

Badan yang lemas setelah minum kopi dapat membuat aktivitas yang dilakukan terganggu.

Selain mengubah kebiasaan dengan mengurangi atau membatasi jumlah kopi yang dikonsumsi setiap hari, Anda juga dapat melakukan beberapa cara untuk mengatasi rasa lemas yang muncul.

Dilansir dari NHS, ada beberapa cara mengatasi lemas setelah minum kopi, yakni:

  • Makan lebih sering dan memiliki camilan yang sehat setiap tiga hingga empat jam sekali
  • Melakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan, seperti berjalan kaki selama 15 menit
  • Minum air putih lebih banyak untuk mencegah dehidrasi

Dengan memahami alasan kenapa setelah minum kopi badan terasa lemas, Anda bisa mulai memperhatikan respons tubuh setelah minum kopi.

Melakukan tindakan pencegahan lebih disarankan sehingga tubuh terhindar dari rasa lemas, seperti membatasi asupan kafein dan tidak lebih dari 400 miligram per hari.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Kopi Pahit bagi Tubuh? Berikut 7 Daftarnya…

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau