Kenapa Setelah Minum Kopi Badan Terasa Lemas? Berikut 4 Penyebabnya…

Cara mengatasi lemas setelah minum kopi

Badan yang lemas setelah minum kopi dapat membuat aktivitas yang dilakukan terganggu.

Selain mengubah kebiasaan dengan mengurangi atau membatasi jumlah kopi yang dikonsumsi setiap hari, Anda juga dapat melakukan beberapa cara untuk mengatasi rasa lemas yang muncul.

Dilansir dari NHS, ada beberapa cara mengatasi lemas setelah minum kopi, yakni:

• Makan lebih sering dan memiliki camilan yang sehat setiap tiga hingga empat jam sekali
• Melakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan, seperti berjalan kaki selama 15 menit
• Minum air putih lebih banyak untuk mencegah dehidrasi

Dengan memahami alasan kenapa setelah minum kopi badan terasa lemas, Anda bisa mulai memperhatikan respons tubuh setelah minum kopi.

Melakukan tindakan pencegahan lebih disarankan sehingga tubuh terhindar dari rasa lemas, seperti membatasi asupan kafein dan tidak lebih dari 400 miligram per hari.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Kopi Pahit bagi Tubuh? Berikut 7 Daftarnya…