Apakah Kopi Susu Baik untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Kopi susu lebih diminati karena memiliki cita rasa yang berbeda dan dianggap lebih enak dibandingkan dengan kopi hitam. Namun, apakah kopi susu baik untuk kesehatan?

Ternyata, menambahkan susu ke dalam kopi dapat membantu tubuh untuk melawan inflamasi sehingga baik untuk kesehatan.

Meskipun begitu, konsumsi kopi susu juga dapat memberikan efek samping tertentu untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan, seperti meningkatkan risiko diabetes dan Alzheimer.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat kopi susu dan efek sampingnya untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Lebih Sehat Kopi Hitam Apa Kopi Susu? Berikut Penjelasannya…

Apakah kopi susu baik untuk kesehatan?

Ternyata, kopi susu mungkin dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan.

Menambahkan susu ke dalam kopi dianggap dapat meningkatkan kandungan anti-inflamasi di dalamnya sehingga akan bermanfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari Prevention, biji kopi memiliki kandungan polifenol dan susu memiliki kandungan protein, yang akan saling mengikat jika dicampurkan.

Molekul yang saling mengikat ini dianggap dapat membantu sel-sel tubuh untuk melawan inflamasi dua kali lipat lebih besar jika dibandingkan dengan polifenol sendiri.

Artinya, tubuh menjadi lebih mudah untuk mengatur sel darah putih untuk melawan infeksi dan penyebab inflamasi.

Meskipun begitu, manfaat ini masih diperdebatkan karena tubuh manusia tidak dapat menyerap polifenol dengan jumlah yang besar.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui bagaimana cara menggabungkan polifenol dengan protein untuk meningkatkan penyerapannya oleh tubuh.

Selain dianggap dapat membantu tubuh untuk melawan inflamasi, menambahkan susu pada kopi juga dapat memberikan manfaat tertentu untuk Anda yang memiliki riwayat penyakit lambung.

Dilansir dari Medium, konsentrasi kafein pada kopi akan menjadi lebih encer hingga tingkat tertentu sehingga aman untuk penderita asam lambung dan heartburn.

Kandungan asam di dalam kopi juga akan berkurang sehingga tidak akan memicu kenaikan asam di dalam lambung dan tidak akan memicu gejala yang lebih serius.

Baca juga: Apa Efek Minum Kopi Susu Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya…

Efek minum kopi susu untuk kesehatan

Meskipun memiliki manfaat tertentu, minum kopi susu juga dapat memicu terjadinya efek samping tertentu, khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Dilansir dari Livestrong, ada beberapa efek minum kopi susu secara berlebihan untuk kesehatan, yakni:

• Memperbesar tingkat mortalitas
• Meningkatkan risiko retak tulang
• Memicu gejala alergi dan intoleransi laktosa pada beberapa orang
• Meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker jika susu yang digunakan mengandung lemak yang tinggi
• Meningkatkan kadar kolesterol sehingga risiko stroke akan meningkat
• Menimbulkan rasa tidak nyaman pada orang-orang yang lebih sensitif terhadap kafein, seperti sakit kepala dan mual

Dengan memahami apakah kopi susu baik untuk kesehatan, Anda bisa mulai mencoba untuk mengonsumsinya secara teratur.

Meskipun begitu, kopi susu tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan, atau tidak lebih dari empat gelas per hari, karena dapat menimbulkan efek samping tertentu untuk kesehatan.

Anda yang ingin menambahkan susu pada kopi yang diminum juga diimbau untuk memilih jenis susu yang aman untuk kesehatan, seperti susu nabati.

Baca juga: 3 Efek Minum Kopi Campur Susu untuk Kesehatan