Mengapa Kulit Kering Saat Puasa? Berikut 4 Penyebabnya…

KOMPAS.com - Beberapa orang kerap mengalami kulit kering selama berpuasa. Namun, mengapa kulit kering saat puasa?

Ternyata, kurangnya asupan cairan tubuh bisa jadi faktor utama kenapa kulit kering saat puasa.

Cuaca yang ekstrem juga membuat kulit terlihat lebih kusam dan kering, serta memperburuk kondisi kulit yang dimiliki.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab kulit kering saat puasa dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: Kenapa Kulit Kering Saat Cuaca Dingin? Berikut Penjelasannya...

Mengapa kulit kering saat puasa?

Ternyata, kulit kering saat puasa dapat disebabkan oleh beberapa faktor.

Dikutip dari Antara, Minggu (24/3/2024), dokter spesialis kulit Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dr. Arini Astasari Widodo, SM, SpDVE menyebutkan bahwa ada beberapa penyebab kulit kering saat puasa, yakni:

• Berada pada lingkungan dengan cuaca ekstrem
• Mengalami dehidrasi karena asupan makanan dan minuman berkurang selama puasa
• Mengalami perubahan pola hidup, pola makan, dan tingkat stres saat berpuasa
• Kurang mendapatkan waktu istirahat yang cukup

Arini juga menjelaskan bahwa beberapa faktor tersebut tidak hanya akan membuat kulit menjadi kering, tetapi juga akan memperburuk kondisi kulit yang dimiliki.

Bahkan, beberapa orang akan lebih rentan untuk mengalami jerawat dan bibir pecah-pecah saat puasa.

Kondisi ini tidak hanya akan menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga akan mengganggu penampilan.

Baca juga: 6 Cara Cegah Kulit Kering

Cara mengatasi kulit kering saat puasa

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama berpuasa sangatlah penting untuk menghindari dehidrasi sehingga kondisi kulit juga akan terjaga.

Anda diimbau untuk minum air putih setidaknya delapan gelas per hari, atau setara dengan 1,5-2 liter air, yang dibagi menjadi dua gelas saat sahur, dua gelas saat buka puasa, dan empat gelas saat makan malam atau hingga menjelang tidur.

Selain melakukan perawatan dari dalam, Anda juga diimbau untuk melakukan perawatan kulit dari luar.

Dilansir dari Healthline, ada beberapa cara mengatasi kulit kering saat puasa yang bisa dicoba, seperti:

• Menghindari penggunaan air panas untuk mandi atau berendam
• Mandi setiap dua hari sekali, daripada setiap hari, jika memungkinkan
• Menghindari mandi terlalu lama, atau tidak lebih dari 10 menit
• Menggunakan sabun yang mengandung pelembap
• Mengoleskan pelembap segera setelah mandi
• Menepuk kulit dengan handuk lembut pada kulit yang basah dan menghindari kebiasaan menggosoknya
• Menghindari kebiasaan menggaruk atau menggosok area kulit yang kering
• Menggunakan pelembap udara, atau humidifier, di dalam rumah
• Mengganti produk perawatan kulit yang digunakan sesuai dengan petunjuk dokter

Memahami alasan mengapa kulit kering saat puasa sangatlah penting agar Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk mencari bantuan medis ketika kulit sangat kering dan tidak kunjung membaik dalam beberapa hari.

Pasalnya, kulit kering bisa jadi merupakan gejala masalah kesehatan tertentu, seperti dermatitis, sehingga memerlukan pengobatan dan perawatan secara medis.