7 Obat Alami Sakit Tenggorokan yang Bisa Dicoba di Rumah

Hanya saja bawang putih dimetabolisme dengan cepat dan memiliki bioavailabilitas yang buruk, sehingga sulit bagi tubuh untuk menyerap potensi manfaatnya.

Jika Anda ingin memanfaatkan bawang putih untuk membantu meringankan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan, tidak ada salahnya mencoba ini.

Baca juga: 10 Bahan Herbal yang Ampuh Mengobati Sakit Tenggorokan

• Kaldu

Mengonsumsi kaldu hangat dalam sup adalah pengobatan ala rumahan untuk sakit tenggorokan.

Kaldu murni (bukan dari bahan instan) bagus dikonsumsi saat sakit karena dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan memiliki kadar elektrolit tinggi.

Manfaat tambahan dari kaldu dan sup cair adalah lebih mudah ditelan, mudah melewati tenggorokan dan amandel dengan sedikit gesekan.

Nicholas Bower, DO, direktur medis regional di University of Maryland Urgent Care di Baltimore mengatakan bahwa ia sangat merekomendasikan konsumsi sup kaldu kepada pasien ketika menderita sakit tenggorokan.

• Penguapan

Penguapan adalah obat alami lainnya yang bisa Anda coba untuk mengatasi sakit tenggorokan.

Penguapan melalui kabut dingin atau hangat atau pelembab udara sederhana adalah cara terbaik untuk mengurangi rasa sakit dan meredakan sakit tenggorokan, terutama pada malam hari di kamar tidur.

Namun, penggunaan pelembab udara bisa kapan saja sepanjang hari untuk membantu menjaga selaput lendir tenggorokan dan sinus tetap lembab.

Saat hidung dan tenggorokan mengering, sakit tenggorokan hampir selalu bertambah parah.

Meskipun pelembap kabut dingin dan pelembap kabut hangat menghangatkan udara, bukti menunjukkan bahwa pelembap udara dingin mungkin lebih baik untuk meredakan gejala pilek.

Dalam kebanyakan kasus, penggunaan obat sakit tenggorokan alami ini akan membuat Anda membaik dalam waktu kurang dari seminggu.

Menurut American Osteopathic Association, Anda harus menemuk dokter, jika sakit tenggorokan Anda parah dan disertai demam lebih dari 38 Celcius yang berlangsung lebih dari satu atau dua hari atau jika muncul ruam merah.

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengobati Sakit Tenggorokan