Manfaat Jahe untuk Mengurangi Mual secara Alami, Bagaimana Caranya?

Bagaimana memanfaatkan jahe untuk mengurangi mual?

Menurut Medicine Net, Anda dapat memanfaatkan jahe dengan beberapa cara berikut:

• Teh

Jumlah teh jahe yang disarankan untuk mengatasi mual adalah 950 mL. Anda bisa membuatnya dengan menyeduh irisan jahe segar ke dalam air panas dan menyeruputnya perlahan.

• Suplemen

Jahe bubuk dapat ditemukan dalam bentuk suplemen. Cobalah untuk mencari suplemen yang mengandung 100 persen jahe dan tidak mengandung bahan pengisi atau bahan tambahan yang tidak diinginkan.

• Jahe kristal

Menurut beberapa ibu hamil, jahe kristal dapat membantu mengatasi mual di pagi hari. Namun, beberapa jenis mungkin memiliki tambahan gula dalam jumlah tinggi.

• Minyak atsiri

Menghirup minyak esensial jahe dapat membantu mengurangi mual pascaoperasi, menurut sebuah penelitian.

Jahe secara umum telah terbukti menjadi cara yang aman, alami, dan efektif untuk mengurangi rasa mual bagi banyak orang.

Namun sebelum menggunakan jahe untuk tujuan pengobatan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Mual saat Puasa dan Penyebabnya