Apa Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula? Berikut 10 Daftarnya…

Minum kopi hitam secara rutin dapat mengurangi racun berbahaya di dalam darah sehingga risiko kanker hati, penyakit hati berlemak, hepatitis, dan sirosis hati.

Baca juga: Berapa Kali Sehari Minum Kopi yang Sehat? Berikut Penjelasannya…

• Menjaga agar saluran kemih tetap bersih

Kopi adalah diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine sehingga Anda akan buang air kecil lebih sering.

Peningkatan frekuensi buang air kecil dapat mengeluarkan zat-zat yang beracun dari dalam tubuh sehingga saluran kemih akan tetap bersih dan sehat.

• Menurunkan risiko kanker

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa kopi dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker hati.

Banyak ahli percaya bahwa kandungan antioksidan dan akrilamida pada kopi dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan zat karsinogenik.

• Meningkatkan daya ingat

Minum kopi setiap hari dapat meningkatkan fungsi otak dan membuatnya tetap sehat.

Akibatnya, saraf otak akan tetap kuat dan daya ingat akan meningkat.

• Mengurangi stres

Minum kopi dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan menghindarkan dari kekakuan otot.

Secangkir kopi hitam juga dapat meningkatkan neurotransmitter otak, seperti dopamin dan serotonin, sehingga suasana hati akan menjadi lebih baik.

• Menurunkan risiko Alzheimer

Alzheimer adalah salah satu jenis demensia yang umumnya menyerang orang tua yang berusia lebih dari 65 tahun.

Minum kopi sebanyak tiga hingga empat cangkir setiap hari sudah terbukti dapat menurunkan risiko demensia hingga 65 persen.

Memahami apa manfaat minum kopi hitam tanpa gula sangatlah penting karena kebiasaan ini umumnya aman untuk kesehatan dan tidak akan menimbulkan efek samping tertentu.

Namun, Anda yang minum kopi hitam tanpa gula secara berlebihan, atau lebih dari empat cangkir setiap hari, dan sensitif terhadap kafein dapat mengalami efek samping tertentu.

Beberapa efek samping yang mungkin dialami, yakni insomnia, gelisah, peningkatan irama denyut jantung, sakit perut, sakit kepala, dan mual.

Baca juga: Kenapa Tidak Boleh Minum Kopi setelah Minum Obat? Ini Penjelasannya…