Apa Khasiat dari Madu Asli? Berikut 7 Daftarnya…

KOMPAS.com - Madu asli memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh. Lalu, apa khasiat dari madu asli?

Ternyata, madu asli dapat membantu untuk mengurangi inflamasi, meningkatkan kesehatan jantung, dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Meskipun begitu, konsumsi madu asli juga perlu dibatasi karena bisa memiliki kandungan gula yang bisa berbahaya untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa khasiat madu asli untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Madu Baik untuk Penyakit Apa? Berikut 7 Daftarnya…

Apa khasiat dari madu asli?

Madu asli ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa khasiat dari madu asli untuk kesehatan.

• Melindungi tubuh dari radikal bebas

Madu murni memiliki kandungan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Bahkan, madu murni sudah terbukti memiliki kandungan polifenol yang memiliki efek antiinflamasi yang dapat melindungi dari berbagai masalah kesehatan yang dipicu oleh stres oksidatif.

• Mempercepat penyembuhan luka

Madu murni memiliki kandungan antibakteri, antiinflamasi, dan antioksidan yang baik untuk mempercepat penyembuhan luka.

Madu murni juga bersifat asam yang dapat membantu untuk mengurangi kadar oksigen pada luka dan mendukung penyembuhannya.

Baca juga: Apa Saja Khasiat Minum Madu Setiap Hari? Berikut 6 Daftarnya…

• Meningkatkan imun tubuh

Kandungan fitonutrien pada madu berguna sebagai antioksidan, antibakteri, dan antijamur, yang sangat berguna untuk tubuh.

Artinya, kandungan di dalam madu asli tersebut dapat meningkatkan fungsi sistem imun tubuh dan melindungi dari kanker.

• Menyehatkan saluran pencernaan

Madu murni bisa digunakan sebagai salah satu obat alami untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti diare dan tukak lambung.

Madu juga memiliki kandungan probiotik yang dapat mendukung perkembangan bakteri baik di dalam usus sehingga dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan dan kesehatan tubuh secara umum.

• Melegakan tenggorokan

Madu kerap digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi rasa nyeri karena radang tenggorokan dan batuk.

Bahkan, beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa kandungan antibakteri dan antiinflamasi pada madu sangat efektif untuk mengatasi radang tenggorokan.

Baca juga: Madu Dapat Menyembuhkan Penyakit Apa Saja? Berikut 11 Daftarnya…

• Mengurangi inflamasi pada otak

Madu murni memiliki kandungan polifenol yang dapat mengurangi inflamasi pada hippocampus, bagian otak yang berguna untuk mendukung daya ingat.

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi pada madu juga berguna untuk mendukung kesehatan tubuh, termasuk kesehatan otak.

• Meningkatkan kesehatan jantung

Minum madu murni secara teratur sudah terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi, menyeimbangkan kadar lemak darah, menstabilkan denyut jantung, dan mencegah kematian sel tubuh yang sehat.

Artinya, konsumsi madu murni dapat meningkatkan fungsi dan kesehatan jantung.

Mengonsumsi madu murni secara rutin umumnya aman untuk kesehatan dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Meskipun begitu, memahami apa khasiat dari madu asli saja tidak cukup karena Anda tetap diimbau untuk membatasi konsumsi madu, atau tidak lebih dari satu sendok makan setiap hari.

Pasalnya, madu murni masih memiliki kandungan gula sehingga justru dapat berbahaya untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Madu? Berikut Penjelasannya…