Apa Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur? Ini 10 Daftarnya…

• Menyehatkan otak

Air jahe dapat melindungi dari inflamasi dan stres oksidatif sehingga risiko gangguan neurodegeneratif, seperti Alzheimer, dapat berkurang.

Bahkan, salah satu penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kandungan alami jahe dapat mencegah penurunan kemampuan kognitif.

Baca juga: Bolehkah Minum Jahe Malam Hari? Berikut Penjelasannya…

• Mengatasi gangguan pencernaan

Minum air rebusan jahe sebelum tidur juga akan memberikan dampak positif pada kesehatan saluran pencernaan.

Bahkan, konsumsi air jahe sudah terbukti dapat mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bawah, kembung dan kram, serta mencegah flatulensi dan sembelit.

• Mengurangi gejala radang tenggorokan dan selesma

Minum jahe di malam hari sebelum tidur sudah terbukti dapat mencegah selesma, melegakan radang tenggorokan, dan mengatasi hidung tersumbat.

Bahkan, jahe juga sudah terbukti lebih efektif untuk melawan bakteri penyebab radang tenggorokan dibandingkan dengan antibiotik.

Memahami apa manfaat minum air jahe sebelum tidur sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara teratur.

Meskipun umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius, Anda diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air jahe setiap hari, khususnya jika memiliki masalah medis tertentu.