Apakah Rebusan Serai Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya...

Sistem pencernaan yang baik dapat mendukung kesehatan usus sekaligus mengoptimalkan penyerapan nutrisi sehingga secara tidak langsung dapat mengelola berat badan.

• Air serai meningkatkan metabolisme

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa citral pada serai dapat meningkatkan laju metabolisme dan oksidasi lemak.

Namun, efektivitas serai terhadap metabolisme tubuh masih perlu diteliti lebih lanjut.

Baca juga: Siapa yang Tidak Boleh Minum Air Serai? Berikut Penjelasannya...

• Sereh punya kandungan antioksidan

Serai kaya akan antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi peradangan pada tubuh.

Mengonsumsi makanan dan minuman tinggi antioksidan umumnya dikaitkan dengan peningkatan kesehatan secara keseluruhan, termasuk mencegah obesitas (kelebihan berat badan).

• Konsumsi rebusan serai dapat meredakan stres

Serai memiliki efek menenangkan sehingga kerap digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan stres dan kecemasan.

Mengelola stres penting untuk mengontrol berat badan. Hal itu mengingat, stres kronis dapat memicu pola makan berlebihan dan mengakibatkan kenaikan berat badan.

Meski demikian, perlu dicatat bahwa minum rebusan serai saja tidak menjamin penurunan berat badan Anda.

Sebaiknya diimbangi dengan olahraga rutin, mengatur pola makan, dan konsultasikan ke dokter untuk mengetahui langkah aman menurunkan berat badan.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Air Rebusan Serai?