Apa Efek Samping Minum Serai Setiap Hari? Berikut Penjelasannya...

KOMPAS.com - Cymbopogon citratus atau yang kita kenal dengan serai adalah bahan alami yang memiliki sederet potensi manfaat bagi Kesehatan.

Minum rebusan serai setiap hari diklaim bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, mencegah bakteri dan jamur, meringankan nyeri haid, menurunkan tekanan darah, gula darah, dan asam urat, detoksifikasi, dan mengatasi masalah pencernaan.

Meski demikian, minum air serai setiap hari juga dapat memicu efek samping bagi tubuh.

Simak ulasan berikut untuk mengetahui efek samping minum air serai setiap hari.

Baca juga: Apakah Air Rebusan Serai Bisa Menurunkan Gula Darah?

Apa efek samping minum air serai setiap hari?

Serai dapat digunakan dalam masakan untuk menambah rasa dan aroma.

Selain itu, sereh juga bisa dijadikan minuman atau rebusan dan digunakan secara topical dalam bentuk minyak essensial.

Mengonsumsi atau menggunakan serai umumnya aman jika tidak berlebihan. Namun, penggunaan dalam jumlah terlalu banyak dapat memicu efek samping pada tubuh.

Untuk lebih jelasnya, berikut efek samping serai:

• Mulut kering

Dilansir dari Pharmeasy, minum air serai bisa mengakibatkan mulut kering sehingga bibir mudah mengelopek dan terluka.

Kondisi ini mengakibatkan ketidaknyamanan berupa rasa nyeri hingga mengeluarkan darah.

• Kelelahan

Efek samping minum serai berikutnya yaitu mengakibatkan tubuh merasa kelelahan dan lemas.

Baca juga: Apa Manfaat Air Rebusan Serai dan Jeruk Nipis? Berikut 7 Daftarnya...

• Peningkatan buang air kecil

Serai memiliki efek diuretik yang mengakibatkan peningkatan frekuensi urine.

Hal ini memang bagus untuk mengatasi retensi atau kelebihan cairan dalam tubuh serta mendorong pembuangan zat sisa metabolisme.

Namun, jika tidak dibarengi dengan minum air putih, kondisi ini berisiko mengakibatkan dehidrasi atau kekurangan cairan.

• Interaksi dengan obat

Individu yang menjalani pengobatan atau perawatan medis juga perlu berhati-hati jika ingin mengonsumsi air serai setiap hari.

Air rebusan serai bisa saja memicu interaksi dengan obat atau memengaruhi efektivitas perawatan medis yang Anda jalani.

• Sakit kepala

Air serai minuman rendah kalori yang bisa menurunkan gula darah. Hal ini bagus untuk Kesehatan, namun bisa memicu sakit kepala karena gula darah bisa anjlok apabila minum serai terlalu banyak.

Sebagian orang mungkin juga berisiko mengalami reaksi alergi setelah minum air rebusan serai atau memakai produk perawatan kulit dan minyak essensial dari serai.

Reaksi alergi akibat pemakaian serai secara topical bisa berupa gatal-gatal atau iritasi pada kulit.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Rebusan Serai Setiap Hari? Berikut 13 Daftarnya

Dilansir dari Verywell Fit, minyak essensial serai juga dapat merusak selaput lambung, hati, dan memengaruhi fungsi ginjal.

Dengan menyimak potensi efek samping minum serai setiap hari, Anda dapat lebih waspada. Pastikan untuk berkonsultasi dahulu ke dokter apabila ingin mengonsumsi rebusan serai untuk meningkatkan kesehatan.