Apakah Anda Mengalami Hipersomnia? Ini Ciri-cirinya...

KOMPAS.com - Hipersomnia dapat mengakibatkan Anda merasa sangat mengantuk di siang hari dan tertidur di waktu yang tidak tepat.

Hipersomnia adalah ketidakmampuan untuk tetap terjaga dan waspada di siang hari, meskipun memiliki waktu tidur malam yang lebih dari cukup, seperti yang dikutip dari Cleveland Clinic.

Baca juga: Sering Mengantuk Berlebihan, Waspadai Hipersomnia

Kondisi ini memengaruhi Anda untuk berfungsi di sekolah, tempat kerja, rumah, dan bersosialisasi. Ini memengaruhi kualitas hidup Anda dan meningkatkan risiko kecelakaan.

Jika Anda mengalami hipersomnia, Anda tertidur beberapa kali dalam sehari.

Dalam beberapa kasus, seseorang dapat mungkin akan mengalami apa yang disebut sebagai serangan tidur (sleep attack).

Mengutip Psych Central, ketika serangan tidur terjadi, Anda bisa tiba-tiba tertidur tanpa peringatan di siang hari, misalnya saat sedang makan, berbicara, bekerja, atau mengemudi.

Baca terus artikel ini untuk mengetahui ciri-ciri dari kondisi ini.

Baca juga: Sering Ngantuk pada Siang Hari? Mungkin Anda Mengidap Hipersomnia

Ciri-ciri hipersomnia

Selain rasa kantuk yang berlebihan di siang hari atau tiba-tiba saat terjaga, ada juga gejala hipersomnia lainnnya yang umum terjadi.

Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, ciri-ciri hipersomnia lainnya yang umum muncul meliputi:

• Peningkatan tingkat iritasi
• Kecemasan
• Depresi
• Kurang nafsu makan
• Energi menurun
• Ada masalah dengan ingatan
• Dilanda kegelisahan
• Gangguan berpikir
• Halusinasi

Baca juga: Penyebab Tidur Berlebihan yang Bisa Lebih dari 9 Jam

Selain itu, menurut Genetic and Rare Diseases Information Center, ada beberapa ciri-ciri tambahan yang mungkin bisa dialami oleh penderita hipersomnia, yaitu:

• Tidur 11 jam atau lebih dalamjangka waktu 24 jam dan tidak merasa segar
• Episode munculnya perasaan ingin pingsan
• Tidur siang yang tidak menyegarkan di siang hari
• Perasaan tidak ingin bangun dan kesulitan bangun (sleep drunkenness)
• Sleep paralysis
• Kesulitan mengatur suhu tubuh

Baca juga: Apakah Tidur Berlebihan Berbahaya bagi Kesehatan? Ini Ulasannya...

Jika Anda menunjukkan ciri-cri hipersomnia dan sudah mengkhawatirkan, Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter spesialis gangguan tidur.

Profesional kesehatan tersebut biasanya akan menanyakan gejala, riwayat medis, riwayat tidur, dan pengobatan yang sedang Anda jalani.

Anda mungkin juga diminta untuk mencatat pola tidur dan bangun Anda menggunakan buku harian tidur.

Semua itu untuk mendiagnosis masalah Anda dan mendapatkan penyebab serta pengobatan dengan tepat.

Baca juga: 7 Penyebab Orang Bisa Alami Tidur Berlebihan