Berapa Nilai Gula Darah Sewaktu yang Normal? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Kadar gula darah sewaktu bisa diketahui dengan melakukan tes gula darah dengan waktu yang acak tanpa berpuasa sebelumnya. Lalu, berapa nilai gula darah sewaktu yang normal?

Ternyata, gula darah sewaktu yang normal adalah 125 miligram per desiliter (mg/dL) atau di bawahnya.

Kadar gula darah sewaktu di sebesar 200 mg/dL atau lebih menandakan bahwa seseorang mengalami diabetes sehingga diperlukan pemeriksaan lanjutan di hari berikutnya untuk menentukan diagnosis yang pasti.

Untuk lebih jelasnya, ketahui nilai gula darah sewaktu yang normal dan cara menurunkan gula darah secara alami berikut ini.

Baca juga: Apakah Minum Air Hangat Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Penjelasannya…

Berapa nilai gula darah sewaktu yang normal?

Ternyata, nilai gula darah sewaktu yang normal adalah 125 mg atau kurang.

Dilansir dari Mount Sinai, hasil kadar gula darah sewaktu akan tergantung dari waktu terakhir Anda makan.

Namun umumnya, gula darah sewaktu yang normal adalah 125 mg/dL atau di bawah itu.

Sedangkan kadar gula darah sewaktu di atas 200 mg/dL, atau 11,1 milimoles per liter (mmol/L), atau lebih, menunjukkan bahwa seseorang mengidap diabetes.

Meskipun begitu, tes gula darah umumnya akan dilakukan kembali di hari berikutnya untuk menentukan diagnosis yang tepat.

Dilansir dari Medical News Today, terdapat salah satu dari dua jenis tes yang mungkin akan diberikan, yakni cek glukosa puasa dan tes toleransi glukosa oral (TTGO).

Hasil cek glukosa puasa bisa dikategorikan menjadi:

• Normal: kurang dari 100 mg/dL
• Prediabetes: 100-125 mg/dL
• Diabetes: 126 mg/dL atau lebih

Sedangkan hasil tes toleransi glukosa oral dikategorikan menjadi:

• Normal: kurang dari 140 mg/dL
• Prediabetes: 140-199 mg/dL
• Diabetes: 200 mg/dL atau lebih

Pemeriksaan gula darah sewaktu merupakan cara untuk menentukan apakah tes lanjutan diperlukan atau tidak untuk mengetahui diagnosis yang pasti.

Untuk itu, Anda yang mengalami gejala diabetes, seperti buang air kecil terus-menerus, sangat haus, dan penurunan berat badan, perlu segera mencari bantuan medis untuk mengetahui kondisi pasti yang dialami.

Baca juga: Kenapa Gula Darah Sewaktu Tinggi? Berikut 9 Penyebabnya…

Cara menurunkan gula darah secara alami

Kadar gula darah tinggi bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan gangguan penglihatan.

Gula darah tinggi umumnya bisa diatasi dengan melakukan perubahan kebiasaan dan pengaturan pola makan.

Dilansir dari NHS, terdapat beberapa cara menurunkan gula darah secara alami yang bisa dicoba, yakni:

• Menghindari konsumsi makanan atau minuman manis, serta makanan yang mengandung sari pati
• Mengurangi stres, seperti dengan melakukan kegiatan relaksasi dan hobi yang disukai
• Berolahraga secara rutin, atau setidaknya selama 150 menit dalam seminggu
• Menurunkan berat badan jika memiliki berat badan berlebih

Anda yang mengalami gula darah tinggi mungkin juga perlu mengonsumsi obat-obatan tertentu, khususnya jika perawatan dan pengobatan mandiri tidak bisa menurunkan kadar gula darah.

Kadar gula darah bisa berubah-ubah sepanjang hari sehingga memahami berapa nilai gula darah sewaktu yang normal sangatlah penting.

Meskipun begitu, pemeriksaan lebih lanjut mungkin akan dilakukan sehingga Anda diimbau untuk tidak melakukan diagnosis pribadi dan minum obat yang belum terbukti aman secara medis.

Baca juga: Berapa Gula Darah Puasa Normal Laki-laki? Berikut Penjelasannya…