8 Manfaat Buah Nanas untuk Pria, Termasuk Menurunkan Kolesterol

Bahkan, penelitian pada hewan uji sudah membuktikan bahwa makan nanas setiap hari bisa menurunkan risiko hiperkolesterolemia, di mana kadar LDL, kolesterol total, dan trigliserida terlalu tinggi. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.

• Melindungi dari kerusakan kulit

Buah nanas sebanyak 78,9 miligram (mg) memiliki kandungan vitamin C sebanyak 88 persen Daily Value (DV), atau kecukupan gizi harian, pada pria.

Vitamin C adalah jenis antioksidan yang berperan penting untuk mendukung kesehatan kulit dan produksi kolagen, serta melindungi dari kerusakan karena paparan sinar matahari dan polusi.

• Mengurangi gejala arthritis

Kandungan bromelain pada nanas bersifat antiinflamasi yang sudah dibuktikan pada penelitian terhadap hewan uji dan penelitian klinis.

Sifat antiinflamasi pada nanas ini bisa mengurangi rasa nyeri yang kerap muncul sebagai salah satu gejala arthritis, atau radang sendi.

• Menguatkan tulang

Buah nanas memiliki kandungan copper, atau tembaga, yang berguna untuk mencegah penyerapan sel tulang yang rusak ke dalam darah.

Buah nanas juga mengandung mangan yang penting untuk mendukung pembentukan tulang dan meningkatkan kepadatannya.

Beberapa manfaat buah nanas untuk pria di atas bisa mendukung kesehatan tubuh secara umum sehingga kesehatan organ reproduksi dan vitalitas juga akan meningkat.

Meskipun umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius, konsumsi buah nanas per hari perlu dibatasi.

Batas konsumsi buah nanas per hari yang disarankan adalah sebanyak 30-38 gram. Namun, Anda yang memiliki riwayat medis tertentu, termasuk diabetes, perlu menghindari jenis buah ini jika diperlukan.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Nanas untuk Wanita, Tak Sekadar Sehat