Apa Saja Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula? Berikut 8 Daftarnya…

Namun, manfaat ini hanya bisa didapatkan ketika kopi yang diminum tidak memiliki bahan tambahan lainnya, seperti gula atau krimer.

Baca juga: Apa Saja yang Tidak Boleh Dicampur dengan Kopi? Berikut 7 Daftarnya…

• Meningkatkan suasana hati

Minum kopi dalam jumlah wajar dapat berdampak positif pada suasana hati dan kesehatan mental.

Bahkan, kopi bisa menurunkan risiko depresi serta meningkatkan rasa puas dan bahagia secara umum.

• Menurunkan risiko Alzheimer dan demensia

Minum kopi hitam tanpa gula setiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko Alzheimer dan demensia.

Pasalnya, kafein pada kopi memiliki kandungan neuroprotektif dan antioksidan yang baik untuk kesehatan otak.

• Menurunkan risiko sirosis hati

Kopi sudah terbukti bisa menurunkan risiko kanker hati dan sirosis hati, di mana organ hati dipenuhi dengan jaringan parut.

Bahkan, minum kopi sebanyak empat gelas per hari sudah terbukti efektif bisa menurunkan risiko ini dibandingkan dengan tidak minum kopi sama sekali.

Memahami apa saja manfaat kopi hitam tanpa gula sangatlah penting sebelum Anda mulai melakukan kebiasaan ini.

Namun untuk mendapatkan manfaat kopi ini, Anda diimbau untuk tidak minum secara berlebihan, atau tidak lebih dari empat gelas per hari.

Anda yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, termasuk sedang hamil, dan sedang minum obat dari dokter diimbau untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum minum kopi setiap hari.

Pasalnya, kandungan kopi mungkin memengaruhi pengobatan dan perawatan medis yang sedang dilakukan.

Baca juga: Kopi Cocok Makan dengan Apa? Berikut Penjelasannya…