Cara Menurunkan Asam Urat Harus Makan Apa? Berikut Daftarnya

• Alpukat

Alpukat adalah buah yang mengandung lemak sehat, antioksidan, dan vitamin E, serta anti-inflamasi yang dapat membantu mengontrol asam urat.

• Kopi

Selain makanan di atas, penderita asam urat boleh minum kopi untuk menurunkan asam urat. Kafein pada kopi dapat meningkatkan laju pengeluaran asam urat dari tubuh.

Kopi juga dianggap bersaing dengan enzim yang memecah purin dalam tubuh, sehingga memperlambat laju pembentukan asam urat.

Namun, hindari menambahkan gula, krimer, atau pemanis lainnya, karena tbuh dapat memecah glukosa menjadi purin sehingga mendorong pembentukan asam urat.

Itulah sederet makanan yang bisa membantu menurunkan asam urat tinggi.

Penderita juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui cara menurunkan asa urat harus makan apa saja.

Baca juga: Apa yang Terjadi jika Asam Urat Terlalu Tinggi? Ini 7 Komplikasinya