Apakah Daun Pepaya Aman Dikonsumsi Setiap Hari? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Daun pepaya kerap digunakan sebagai salah satu bahan alami untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan. Namun, apakah daun pepaya aman dikonsumsi setiap hari?

Ternyata, daun pepaya umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar dan justru bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun, jumlah daun pepaya yang bisa dikonsumsi per hari adalah tidak lebih dari dua lembar daun segar, atau sekitar 30 mL ekstrak daun pepaya.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui manfaat daun pepaya untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Daun Pepaya Dapat Menyembuhkan Penyakit Apa Saja? Berikut 6 Daftarnya…

Apakah daun pepaya aman dikonsumsi setiap hari?

Daun pepaya aman dikonsumsi setiap hari dan justru bisa membantu untuk mendukung kesehatan tubuh karena kandungan alami di dalamnya.

Dilansir dari Healthline, konsumsi daun pepaya setiap hari umumnya aman dan hampir tidak memiliki efek samping yang serius pada kesehatan, bahkan ketika dikonsumsi dalam dosis tinggi.

Meskipun begitu, jumlah daun pepaya yang dikonsumsi per hari tetap perlu dibatasi agar tidak menimbulkan efek samping tertentu.

Beberapa efek samping daun pepaya yang mungkin akan dialami jika dikonsumsi secara berlebihan, yakni mual dan muntah.

Jumlah daun pepaya yang bisa dikonsumsi per hari adalah tidak lebih dari dua lembar daun segar.

Daun pepaya yang direbus untuk diambil airnya juga perlu dibatasi. Ekstrak daun pepaya yang bisa dikonsumsi per hari adalah tidak lebih dari 30 mL.

Selain membatasi jumlahnya, Anda yang alergi terhadap pepaya perlu menghindari konsumsi daun pepaya dalam bentuk apapun, termasuk rebusan daun pepaya.

Para wanita yang sedang hamil atau sedang menyusui juga diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum makan daun pepaya setiap hari.

Baca juga: Apakah Daun Pepaya Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?

Manfaat daun pepaya

Selain aman untuk dikonsumsi setiap hari, daun pepaya ternyata juga bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari Only My Health, terdapat beberapa manfaat daun pepaya yang akan didapatkan, seperti:

• Meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat perlindungan tubuh terhadap infeksi sehingga kesehatan tubuh akan tetap terjaga
• Membantu memecah protein dan meningkatkan penyerapan nutrisi oleh tubuh sehingga kesehatan saluran cerna akan tetap terjaga
• Mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti kembung dan sembelit
• Melindungi ginjal dari kerusakan dan meningkatkan fungsinya
• Meningkatkan kadar platelet di dalam darah sehingga bisa mengurangi gejala demam berdarah
• Mengurangi inflamasi di seluruh tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi oleh orang-orang dengan gangguan inflamasi, seperti arthritis

Memahami apakah daun pepaya aman dikonsumsi setiap hari sangatlah penting sebelum Anda mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius, Anda tetap diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum makan daun pepaya setiap hari, khususnya jika memiliki penyakit tertentu atau sedang minum obat.

Pasalnya, kandungan daun pepaya bisa memengaruhi pengobatan atau perawatan medis yang sedang dilakukan.