8 Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Buah nanas memiliki beberapa jenis mineral, termasuk zat besi dan kalsium, serta vitamin, yang dapat mendukung kesehatan tubuh.

Terdapat beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan, seperti mempercepat penyembuhan luka, melawan inflamasi, melancarkan sistem pencernaan, dan mengurangi gejala arthritis.

Buah nanas umumnya aman untuk dikonsumsi dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius, tetapi tetap disarankan untuk tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat nanas untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Buah Nanas Bagus untuk Penyakit Apa Saja? Berikut 8 Daftarnya…

Manfaat nanas untuk kesehatan

Nanas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti melawan inflamasi, mempercepat penyembuhan luka, mengurangi gejala arthritis, dan melancarkan sistem pencernaan.

Beberapa manfaat tersebut bisa didapatkan karena nanas memiliki kandungan nutrisi dan mineral alami yang berguna untuk mendukung kesehatan tubuh.

Disarikan dari Cleveland Clinic dan Health, berikut adalah beberapa manfaat nanas untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Mempercepat penyembuhan luka

Buah nanas memiliki kandungan bromelain, enzim yang dapat mempercepat penyembuhan luka di kulit dan jaringan tubuh, seperti setelah melakukan prosedur operasi atau luka.

Kandungan bromelain pada nanas ini sudah terbukti bisa memproduksi senyawa yang bisa mengurangi rasa nyeri dan peradangan.

• Melawan inflamasi

Inflamasi, khususnya dalam jangka panjang, bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti rheumatoid arthritis dan kanker.

Kandungan antiinflamasi pada bromelain bisa melawan inflamasi dan mencegah perkembangan beberapa jenis tumor.

Baca juga: Kelompok Penyakit Apa yang Tidak Boleh Makan Nanas? Ini 6 Daftarnya…

• Melancarkan pencernaan

Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat mendukung proses pencernaan.

Kandungan bromelain pada buah nanas juga dipercaya bisa mendukung fungsi saluran cerna, meskipun penelitian lebih lanjut mengenai kandungan ini masih diperlukan.

• Mengurangi gejala radang sendi

Kandungan antiinflamasi pada buah nanas bisa mengurangi rasa nyeri pada orang-orang yang mengalami osteoarthritis.

Saat sudah dicerna oleh tubuh, bromelain akan tetap aktif di dalam darah dan jaringan tubuh sehingga gejala arthritis akan berkurang.