Apakah Pisang Mentah Sehat? Berikut Penjelasannya…

Makan pisang mentah setiap hari secara tidak langsung akan membantu untuk menurunkan berat badan karena nafsu makan akan berkurang dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

• Menyeimbangkan kadar gula darah

Pisang mentah memiliki indeks glikemik rendah sebesar 42 sehingga tidak akan meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.

Bahkan, pisang yang mentah sudah terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin, dan menurunkan komplikasi penyakit ginjal serta liver yang bisa terjadi pada penderita diabetes.

Baca juga: 3 Buah yang Dilarang untuk Penderita Diabetes, Termasuk Pisang

• Meningkatkan sistem imun tubuh

Kandungan vitamin C yang ditemukan pada buah pisang mentah merupakan jenis antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin B6 di dalamnya juga memiliki peran penting untuk mendukung proses metabolisme tubuh.

Jadi, apakah pisang mentah sehat?

Ternyata, buah pisang mentah sehat dan dapat dikonsumsi secara rutin karena memiliki kandungan mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh.

Meskipun umumnya aman, beberapa orang yang lebih sensitif mungkin akan mengalami efek samping tertentu setelah makan buah pisang mentah, seperti kembung dan sembelit.

Untuk itu, Anda yang memiliki alergi lateks, memiliki riwayat medis khusus, dan sedang minum obat dari dokter, diimbau untuk berkonsultasi secara medis terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah pisang mentah setiap hari.

Baca juga: Apakah Pisang Bisa Membuat Tidur Nyenyak? Berikut Penjelasannya…