Apakah Anda Kesepian? Cek Tanda-tanda Ini...

Orang kesepian umumnya akan merasa dirinya tidak dapat dipahami oleh orang lain.

Bly menunjukkan bahwa ada banyak alasan mengapa orang merasa disalahpahami demikian, ini bisa terkait dengan ras, kelas sosial, orientasi seksual, dan trauma.

Pada tingkat ekstremnya, kesepian dapat berkembang menjadi paranoia.

Dalam sebuah penelitian, orang yang mengatakan mereka merasa kesepian juga cenderung mengungkapkan bahwa orang lain tidak menyukai mereka, merasa curiga terhadap orang lain, dan berpikir bahwa orang lain bermaksud menyakiti mereka.

Hasil penelitian ini berlaku untuk orang dengan dan tanpa riwayat psikosi. Ini menunjukkan bahwa kesepian dapat memicu pola pikir paranoid bahkan di antara mereka yang tidak memiliki kecenderungan kuat terhadap pola pikir tersebut.

Baca juga: Kesepian Berdampak Negatif pada Kesehatan Lansia

• Merasa sendirian, bahkan saat berada di tengah kerumunan orang

Orang yang kesepian cenderung mengatakan bahwa mereka merasa sendirian.

Namun, menurut kajian penelitian, jumlah orang yang ada di sekitar seseorang atau jumlah teman yang dimilikinya bukanlah cara yang baik untuk mengetahui apakah seseorang merasa kesepian.

Russell mengatakan bahwa seseorang mungkin kesepian meski memiliki puluhan teman.

Sementara, orang lain mungkin tidak merasa kesepian sama sekali hanya dengan memiliki beberapa teman.

• Tidak ingin bersosialisasi

Tanda kesepian yang umum tetapi tampaknya kontradiktif adalah Anda sebenarnya kurang tertarik bersosialisasi daripada biasanya.

Saat Anda kesepian, sekadar memikirkan untuk keluar malam saja dapat membuat Anda merasa lelah atau kehabisan tenaga.

Pada akhirnya, Anda mungkin mendapati diri Anda menghindari acara sosial sama sekali.

"Hampir seperti Anda terbiasa tidak berhubungan, Anda mulai merasa tidak senang dengan diri sendiri, dan kemudian Anda semakin menarik diri," kata Bly.

Baca juga: Pornografi Jadi Pelarian Rasa Kesepian

• Merasa terpuruk dan terjebak dalam pikiran sendiri

Merasa kesepian dapat menimbulkan tekanan emosional yang menjadikan Anda berada dalam anxiety dan depresi.

Bly mengatakan, kondisi itu adalah elemen umum dari hampir semua hal yang dapat mengganggu kesehatan mental orang.

Seiring berjalannya waktu, keraguan diri dan perasaan tidak berharga dari orang yang kesepian dapat mengakar.

"Sebagian dari cara kita memahami diri sendiri berkaitan dengan bagaimana kita tecermin di mata dan pikiran orang lain," kata Bly.

Tanpa akses ke orang lain sebagai cermin, Bly mengatakan, kita dapat menjadi bingung dan tidak yakin tentang siapa diri kita.