Gula Darah 250 Setelah Makan Apakah Normal? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Kadar gula darah dapat mengalami peningkatan setelah makan. Namun, gula darah 250 setelah makan apakah normal?

Ternyata, kadar gula darah 250 miligram per desiliter (mg/dL) dalam dua satu hingga dua jam setelah makan dapat dikatakan terlalu tinggi.

Kondisi ini bisa menunjukkan bahwa seseorang mengalami gula darah tinggi, atau hiperglikemia, yang perlu segera diatasi agar tidak menyebabkan kondisi yang lebih serius.

Untuk itu, simak penjelasan, dan ketahui beberapa cara menurunkan gula darah secara alami dan cepat berikut ini.

Baca juga: Berapa Gula Darah Normal Usia 60 Tahun ke Atas? Berikut Penjelasannya…

Gula darah 250 setelah makan apakah normal?

Kadar gula darah 250 setelah makan dapat dikatakan terlalu tinggi dan merupakan salah satu gejala gula darah tinggi, atau hiperglikemia.

Dilansir dari Healthline, kadar gula darah umumnya akan kembali normal dalam dua jam setelah selesai makan.

Adapun kadar gula darah normal setelah makan, yakni:

• Orang dewasa dengan diabetes: kurang dari 180 mg/dL dalam satu atau dua jam setelah makan
• Orang dewasa tanpa diabetes: kurang dari 140 mg/dL
• Anak-anak dan remaja: tidak ada standar khusus, tetapi umumnya kurang dari 180 mg/dL
• Wanita hamil: kurang dari 140 mg/dL dalam satu jam setelah makan dan kurang dari 120 mg/dL dalam dua jam setelah makan

Makanan dan minuman yang dikonsumsi akan diubah menjadi gula dan energi untuk digunakan oleh tubuh.

Makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi, seperti roti tawar dan makanan berpati, akan dicerna dengan cepat dan meningkatkan kadar gula darah.

Sebaliknya, makanan dengan indeks glikemik rendah akan dicerna dengan lebih rendah dan menyebabkan peningkakan kadar gula darah secara bertahap.

Meskipun begitu, kondisi ini akan tergantung dari jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi, serta dosis insulin pada penderita diabetes.

Kadar gula darah yang terlalu tinggi, atau di atas 240 mg/dL, perlu segera diatasi agar tidak menyebabkan masalah kesehatan lainnya yang lebih serius.

Orang-orang yang mengalami diabetes dan memiliki kadar gula darah di atas 24 mg/dL diimbau untuk melakukan pemeriksaan keton di dalam urine.

Kadar keton yang tinggi bisa jadi gejala diabetes ketoasidosis yang merupakan kondisi gawat darurat dan perlu diatasi secara medis dengan segera.

Baca juga: Kadar Gula Darah 250 Apakah Normal? Berikut Penjelasannya…

Cara menurunkan gula darah secara alami dan cepat

Kadar gula darah tinggi, atau hiperglikemia, dapat menyebabkan beberapa gejala, seperti rasa sangat haus, lemas atau kelelahan, sakit kepala, sering buang air kecil, dan pandangan kabur.

Ketika tidak segera diatasi, kondisi ini dapat berdampak negatif pada fungsi tubuh dan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti kerusakan saraf dan organ-organ di dalam tubuh.

Dilansir dari Health, terdapat beberapa cara menurunkan gula darah secara alami dan cepat yang bisa dicoba, seperti:

• Membatasi asupan karbohidrat per hari, sesuai dengan komposisi tubuh dan aktivitas yang dilakukan
• Meningkatkan asupan serat
• Makan dengan porsi kecil, tetapi lebih sering
• Makan kacang sebagai camilan
• Minum air putih yang cukup
• Tidur cukup, atau setidaknya selama tujuh jam setiap malam
• Mengelola stres, seperti dengan melakukan meditasi dan yoga
• Mengonsumsi makanan tinggi probiotik, seperti yogurt
• Berolahraga dengan intensitas sedang selama 30 menit setiap lima kali seminggu

Memahami gula darah 250 setelah makan apakah normal sangatlah penting karena merupakan salah satu gejala gula darah tinggi yang perlu segera diatasi.

Selain melakukan beberapa cara di atas, Anda yang mengidap diabetes diimbau untuk mengonsumsi obat diabetes dan menggunakan insulin sesuai dengan dosis yang sudah diberikan.

Segera ke dokter jika beberapa cara di atas tidak membantu untuk menurunkan gula darah atau ketika mengalami gejala gula darah tinggi agar bisa segera mendapatkan pengobatan atau perawatan yang tepat.

Baca juga: Apakah Sawo Menyebabkan Gula Darah Tinggi? Berikut Penjelasannya…