Ketahui Kandungan Buah Apel Hijau yang Banyak Manfaat

• Melawan tanda-tanda penuaan

Memiliki antioksidan kuat membuat buah hijau ini mampu membantu melawan stres oksidatif akibat radikal bebas.

Stres oksidatif bisa mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan diiringi dengan terbentuknya beberapa penyakit kronis.

Tanda-tanda penuaan umum adalah munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Antioksidan bisa melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang mengakibatkan hal-hal tersebut dan berkontribusi untuk memperkuat sistem imun.

• Melindungi kesehatan jantung

Manfaat buah apel hijau termasuk untuk menjaga kesehatan jantung. Ini berkat kandungan kalium yang cukup banyak.

Kalium berperan penting karena membantu mengatur tekanan darah dan mendukung fungsi jantung.

Manfaat ini juga berkat kandungan seratnya. Menurut Harvard Health Publishing, serat makanan membantu menurunkan berat badan sekaligus mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan

• Mengelola kadar gula darah

Apel hijau mengandung gula alami disertai dengan serat yang bisa memperlambat penyerapan gula tersebut.

Oleh karenanya, manfaat buah ini termasuk untuk membantu mencegah lonjakan kadar gula darah. Buah ini sangat cocok untuk penderita diabetes atau pradiabetes.

• Mengurangi risiko kanker

Apel hijau memiliki sejumlah besar flavonoid yang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker pankreas, paru-paru, dan usus besar.

Apel hijau mungkin memiliki potensi untuk membantu pertumbuhan sel kanker di payudara dan kulit juga.

Dengan fakta nutrisi dan manfaatnya tersebut, Anda bisa menjadikan buah apel hijau camilan sehat sehari-hari.

Namun, bagi Anda yang memiliki perut sensitif atau rentan mengalami refluks asam, tidak disarankan untuk makan apel ini berlebihan.

Kandungan asam dalam apel hijau, jika dikonsumsi berlebihan, juga dapat menyebabkan masalah dengan enamel gigi.

Baca juga: Manfaat Buah Durian dan Efek Sampingnya