Apa Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan? Ini 5 Daftarnya...

• Mendukung kelahiran bayi sehat

Manfaat buah durian juga termasuk untuk mendukung kelahiran bayi sehat.

Hal ini karena durian merupakan sumber alami yang kaya akan folat.

Folat bermanfaat untuk menjaga fungsi saraf dan otot, bahkan janin dalam kandungan. Folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti durian dapat bermanfaat bagi kesehatan otak.

• Mengelola berat badan

Manfaat buah durian yang menarik lainnya adalah bisa mendukung Anda untuk menurunkan berat badan.

Serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan, sehingga Anda bisa mencegah Anda makan berlebihan dan mempertahankan berat badan optimal.

Demikianlah beberapa manfaat yang ditawarkan dari buah durian.

Namun, tidak baik makan buah durian berlebihan, terutama bagi Anda yang memiliki penyakit ginjal.

Raja buah ini mengandung kalium yang sangat tinggi. Orang dengan penyakit ginjal tidak dapat mengeluarkan kalium berlebih secara efektif melalui ginjal mereka.

Hal ini dapat menyebabkan kalium menumpuk dalam darah yang bisa mengancam jiwa.

Efek samping makan buah durian berlebihan lainnya adalah perut kembung dan diare. Ini cenderung terjadi pada orang yang tidak terbiasa mengonsumsi makanan kaya serat.

Baca juga: 11 Manfaat Buah Anggur, Termasuk Menguatkan Imun dan Menyehatkan Kulit