KOMPAS.com - Air rebusan mengkudu adalah salah satu minuman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Lantas, apa manfaat air rebusan mengkudu?
Beberapa manfaat air rebusan buah mengkudu untuk kesehatan, yakni meningkatkan kesehatan sendi, meningkatkan ketahanan fisik, meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan berat badan, dan menyeimbangkan tekanan darah.
Meskipun menyehatkan, konsumsi air rebusan mengkudu per hari perlu dibatasi, atau kurang dari 750 mililiter (mL).
Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa khasiat air rebusan mengkudu untuk kesehatan berikut ini.
Baca juga: Bolehkah Minum Mengkudu Setiap Hari? Berikut Penjelasannya…
Disarikan dari WebMD dan Tua Saude, berikut adalah beberapa manfaat air rebusan mengkudu untuk kesehatan yang perlu diketahui.
Salah satu manfaat buah mengkudu matang adalah dapat mengontrol berat badan dan mengatasi obesitas.
Manfaat ini bisa didapatkan jika konsumsi air rebusan mengkudu dibarengi dengan pembatasan asupan kalori dan olahraga.
Buah mengkudu memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan alami lainnya yang tinggi.
Kandungan mengkudu ini dapat mengatasi penuaan dini dan menurunkan risiko beberapa masalah kesehatan kronis.
Baca juga: Apa Khasiat Buah Mengkudu yang Sudah Matang? Berikut 7 Daftarnya…
Kebiasaan merokok dapat berdampak buruk pada sistem imun tubuh, dan meningkatkan risiko infeksi bakteri dan virus.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum mengkudu setiap hari dapat melindungi tubuh dari racun yang disebabkan oleh paparan asap rokok.
Kandungan buah mengkudu yang baik untuk kesehatan, yakni mineral, seperti kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor.
Beberapa kandungan alami mengkudu tersebut sangatlah penting untuk mendukung fungsi organ-organ di dalam tubuh.
Buah mengkudu memiliki kandungan fitonutrien, seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E, dan asam folat.
Kandungan tersebut dapat mengurangi efek buruk radikal bebas dan mengatur metabolisme tubuh.
Baca juga: Apakah Buah Mengkudu dapat Menurunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh?