9 Buah yang Aman untuk Penderita Diabetes, Rendah Gula dan Kaya Serat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa polifenol dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

• Aprikot

Aprikot juga buah yang aman untuk penderita diabetes.

Satu buah aprikot hanya mengandung 4 gram karbohidrat, di mana 1 gram di antaranya adalah serat.

Kandungan gula buah ini juga rendah yaitu sekitar 3 gram.

Buah ini juga mengandung polifenol yang baik untuk penderita diabetes.

Demikianlah beberapa buah yang dianggap aman untuk penderita diabetes.

Baca juga: 7 Sayuran Terbaik untuk Penderita Diabetes, Ada Bayam dan Okra