Gejala Asma Bisa Kambuh Karena Udara Dingin, Begini Solusinya

KOMPAS.com - Bagi penderita asma, cuaca atau udara dingin bisa menjadi petaka. Pasalnya, gejala asma bisa saja kambuh karena paparan udara dingin.

Udara dingin umumnya mengandung kelembaban yang lebih sedikit dan bisa membuat paru-paru berkontraksi.

Akibatnya, saluran udara bisa menegang dan memicu serangan asma , yang dapat melibatkan batuk.

Udara dingin juga bisa memicu nyeri dada pada penderita asma.

Tak jarang, gejala-gejala semacam itu bisa bertahan dalam jangka waktu lama.

Baca juga: 4 Cara Atasi Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat

Bagaimana cara mencegahnya?

Langkah pertama untuk mengatasi seragan asma akibat udara dingin adalah melakukan pencegahan.

Selain rutin mengonsumsi obat yang diberikan dokter, pastikan kita tetap berada di dalam ruangan yang hangat selama cuaca dingin.

Selain itu, kita juga bisa melakukan langkah berikut:

1. Perbanyak minum air putih saat cuaca dingin

Memperbanyak minum air putih membantu lendir di paru-paru tidak menggumpal dan mudah dikeluarkan oleh tubuh.

2. Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit

Orang yang sakit bisa saja membawa virus atau bakteri yang meningkatkan risiko kita mengalami gejala asma.

Baca juga: Hati-Hati, Terlalu Banyak Serat Bisa Akibatkan Masalah Kesehatan

3. Lakukan vaksin flu

Vaksin flu sangat penting dilakukan menjelang cuaca dingin untuk menghindari infeksi influenza. Pasalnya, infeksi flu juga bisa memicu seragan asma.

4. Jaga kebersihan rumah