Mengapa Banyak Orang Jatuh Sakit Saat Musim Hujan?

KOMPAS.com - Saat musim hujan tiba, banyak orang jatuh sakit. Yah, musim hujan selalu diidentikan dengan penyakit.

Bahkan, beberapa jenis penyakit juga seringkali terjadi saat musim hujan tiba, seperti malaria, flu, tifus, dan sejenisnya.

Data pusat krisis kesehatan Kementrian RI juga menyebutkan bahwa musim hujan selalu disertai beberapa penyakit seperti seperti Flu, Batuk, Influenza, Diare, demam berdarah, dan penyakit lain yang biasa terjadi saat musim hujan.

Karena itu, kita harus melakukan antisipasi sebelum benar-benar jatuh sakit.

Baca juga: Spondilosis Serviks

Mengapa musim hujan banyak orang jatuh sakit?

Masih dari sumber yang sama, sata musim hujan tiba terdapat perubahan suhu yang ekstrim.

Tubuh manusia sangatlah sensitif terhadap perubahan suhu terlebih ketika pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan.

Selain itu, saat musim hujan suhu udara relatif dingin. Saat udara dingin masuk ke hidung, tubuh menjadi tidak efektif untuk melawan virus sehingga virus seperti flu biasa, flu, dan Covid-19 lebih mudah menyebar di musim hujan.

Dokter Perawatan Primer Northwestern Medicine Winston D. Rajendram juga mengatakan bahwa virus banyak berkembang di lingkungan bersuhi rendah.

Karena itu, kita harus ekstra waspada saat musim hujan tiba.

Saat musim hujan, sinar matahari juga jarang muncul. Akhirnya, paparan sina matahari yang mengenai tubuh kita juga berkurang.

Padahal, sinar matahari juga diperlukan untuk pembuatan vitamin D agar sistem imunitas tubuh bekerja efektif.

Bagaimana menjaga tubuh agar tetap sehat?

Menurut Rajendram, cara terbaik untuk menjaga kesehatan saat musim hujan adalah mengurangi aktivitas di luar ruangan.

Selain itu, kita juga perlu melakukan langkah berikut agar tetap terhindari dari penyakit selama musim hujan:

1. Memakai masker

Masker dapat mencegah Anda untuk terkena droplet atau tetesan pernapasan dari orang lain yang bisa saja membawa virus.

Dengan memakai masker, kita juga melindungi orang sekitar kita agar tidak terkena droplet yang keluar dari hidung dan mulut kita.

Baca juga: 9 Manfaat Makan Telur, dari Menyehatkan Otot hingga Jantung

2. Rutin cuci tangan

Kuman di tangan Anda dapat menginfeksi Anda atau orang lain.

Mencuci tangan secara teratur dapat membantu melindungi Anda dari penyakit.

3. Hindari menyentuh wajah

Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci. Sebab, area tersebut merupakan jalan masuknya kuman ke tubuh.