4 Hal Tak Terduga yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi

KOMPAS.com - Kolesterol tinggi adalah kondisi ketika ada terlalu banyak zat lemak yang disebut kolesterol dalam darah Anda.

Sebenarnya, kolesterol diperlukan tubuh untuk pembentukan membran sel, hormon tertentu, dan vitamin D.

Namun, terlalu banyak kolesterol dalam darah bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti jantung koroner, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Baca juga: 12 Gejala Kekurangan Zat Besi, Jangan Diabaikan

Penyebab kolesterol tinggi

Selain melalui makanan, ada beberapa hal tak terduga yang bisa memicu kolesterol tinggi. Berikut beberapa hal yang bisa memicu kolesterol tinggi:

1. Stres

Stres kronis menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.

Penelitian menunjukkan bahwa stres meningkatkan risiko kolesterol LDL, yang biasa disebut kolesterol jahat, dan menurunkan kadar kolesterol HDL, yang biasa disebut kolesterol baik.

Saat stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dan adrenalin, yang menyebabkan gula darah lebih tinggi dan peradangan.

Seiring waktu, kondisi ini dapat menyebabkan hati memompa lebih banyak kolesterol dan lemak darah yang disebut trigliserida.

2. Efek obat

Beberapa obat mungkin memiliki efek tak terduga pada kolesterol Anda, seperti pil KB tertentu, retinoid, kortikosteroid, antivirus, dan antikonvulsan.

Beberapa obat untuk tekanan darah tinggi, seperti diuretik dan bentuk beta-blocker juga dapat meningkatkan kolesterol Anda.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda minum. Anda bisa saja memerlukan dosis yang berbeda atau obat pengganti.

3. Masalah tiroid

Tubuh Anda menggunakan hormon tiroid untuk membantu menghilangkan kolesterol ekstra yang tidak dibutuhkannya.

Jadi, ketika Anda memiliki tiroid yang kurang aktif, atau hipotiroidisme, kadar kolesterol total dan LDL Anda naik.

Berkonsultasilah dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala hipotiroidisme, seperti kelelahan, kulit kering, dan kelemahan otot dan nyeri.

Baca juga: Beda Plak dan Karang Gigi

4. Terlalu banyak duduk

Duduk terlalu lama juga tidak baik dengan kesehatan. Sebab, hal itu bisa menyebabkan obesitas, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi.

Ketika Anda duduk terlalu lama, enzim yang mengubah kolesterol LDL menjadi kolesterol HDL baik turun hingga 95 persen.