4 Tips untuk Menurunkan Risiko Kentut Bau

KOMPAS.com - Mengeluarkan gas melalui kentut adalah hal yang wajar terjadi meskipun sering dianggap memalukan.

Apalagi jika Anda tidak bisa menahan untuk kentut di tempat umum dan ternyata kentut yang dikeluarkan sangat bau.

Padahal, kentut yang bau juga bukan hal yang aneh dan banyak orang yang memiliki kentut yang baunya tidak sedap.

Baca juga: Penyebab Sering Kentut dan Cara Mengatasinya

Meskipun begitu, ternyata bau kentut juga bisa menandakan beberapa masalah kesehatan seperti yang disebutkan oleh Healthline, seperti:

• Sembelit
• Intoleransi makanan
• Konsumsi makanan tinggi serat yang berlebihan
• Konsumsi obat tertentu
• Infeksi atau bakteri
• Kanker usus

Tetapi tenang saja, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan risiko kentut bau, seperti berikut ini. 

1. Menghindari konsumsi produk susu serta olahannya

Intoleransi laktosa membuat beberapa orang tidak bisa mencerna produk susu beserta olahannya dengan baik.

Health menjelaskan bahwa konsumsi produk susu dan olahannya, seperti es krim dan keju, akan menyebabkan penumpukan gas di dalam perut dan menyebabkan kentut bau.

Hal ini terjadi karena penderita intoleransi laktosa kekurangan enzim laktase yang berguna untuk membantu mencerna laktosa yang berasal dari produk susu beserta olahannya.

Melansir Health, laktosa akan melewati usus kecil dan menuju usus besar tanpa diserap sehingga bakteri yang ada di usus besar berinteraksi dengan laktosa tersebut.

Akibatnya, kentut jadi bau.

Baca juga: 6 Cara agar Bisa Kentut secara Alami

2. Memeriksa obat-obatan yang dikonsumsi

Melansir Health, konsumsi obat bisa menjadi penyebab dari kentut yang berbau, termasuk suplemen dan vitamin.

Health menambahkan bahwa efek yang diberikan akan tergantung pada masing-masing orang serta jenis obat apa yang dikonsumsi.

NHS juga menyebutkan bahwa ada beberapa jenis obat yang akan menyebabkan kentut berbau, seperti:

• Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDS), seperti ibuprofen
• Obat pencahar
• Obat untuk jamur
• Statin yang merupakan obat untuk menurunkan kolesterol

Konsumsi obat tersebut akan meningkatkan jumlah gas di dalam perut dan memiliki kemungkinan untuk membuat kentut bau.

Meskipun begitu, Anda perlu mengonsultasikan efek obat tersebut kepada dokter sebelum menghentikan konsumsinya.